摘要： 也许，你的颈部或肩部正隐隐作痛，但内心还在为漂亮完成一项艰巨任务而亢奋地打着狂欢的小鼓，“痛并快乐着”。最近睡得很不好，但是晚间朋友们邀集去“蒲”，说不去，恐怕要跟不上潮流呢。亚健康？虽然听上去不那么可爱，但是离危险，也许还远吧？年轻是自己的，疾病是别人的，谁都这样想。就这样，年轻的身体被挥霍着，直到有一天，不堪重负......
摘要：有资料统计，全世界人口中，70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
鞠躬vs心脏
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；......
司机手指保健操司机[在]驾驶途中,利用停车间隙或者休息时间,因地制宜地做做手指健康操,不仅可以锻炼手指 的灵敏度,而且有健脑与健身 的作用. 二.坐姿,双手胸前平举,手掌向下,右手握拳然后松开,同时左手握拳然后松开,二者交替进行,重复20次或者更多,逐步加快速度. 【关注焦点:
肾衰如何食补】 一.坐姿,双手胸前平举,手掌向下,五指分开. 用力握拳2-3秒钟,然后松开,放松手腕,抖腕,重复4-6次. 【健康导读:
安装义齿的前奏曲】四.坐姿,双手下垂,手指分开,置于凳面上,[在]30-60秒钟内,轮流用左.右手手指有力地叩击凳面,然后同时双手手指叩击. 【扩展阅读:
慢性肾炎的中医食疗方】三.坐姿,合掌,手指交叉屈指,交替弯屈与松开手指,重复20-30次. 五.坐姿,双手内屈,用大拇指轮流接触食指.中指.无名指与小指,动作速度与用力逐步增加,重复15-20次. 六.坐姿,双手胸前平举,手心向下,手指分开,手掌外翻向前,还原重复15-20次. 七.坐姿,双手侧举,屈肘,手腕放松,自然下垂,双手抖动,屈伸手腕,重复15-20次. 这套手指健康操,可根据情况做其中 的 一二节,也可全套做完或者 一天轮流做完,持之以恒,必有收效.
摘要： 现代社会的工作效率高、生活节奏快，往往使有些人经常出现疲乏无力、情绪烦躁、头痛头晕、健忘失眠、胸闷心悸、食欲不振或大便不畅等不适症状，请教医生，称这是一种"亚健康"状态，也就是国外医学家所称的"机体的第三种状态"或"灰色状态"。这种状态往往是"现代富贵病"即心脑血管病、癌症等病的诱发因素。
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