摘要： 在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。
秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益。
冷水浴锻炼应先活动身体进行热身，如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。用双......
摘要： 随着天气逐渐转凉，医学人士提醒人们要注意胃部保暖，尤其是那些身体较瘦的人。 天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。......
一夏无病三分虚 立秋调理有八忌 俗话说:“ 一夏无病三分虚”,立秋 一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠.乏力.纳呆等. 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴” 的原则,此时进补十分必要. 但进补不可乱补,应注意八忌: 一忌无病乱补. 无病乱补,既增加开支,又害自身. 比如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病. 【关注焦点:
北京在售建材六成不合格】 【健康导读:
沪上九成家庭有污染 抽水马桶正成传播主渠】 二忌虚实不分. 中医 的治疗原则是 虚者补之,不是 虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚.阳虚.气虚.血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体. 健康养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类. 偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细. 偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数. 若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”. 【扩展阅读:
散热器新技术 双涂层双防线让水碱无处藏身】 三忌多多益善. 任何补药服用过量都有害. 认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是 不科学 的. 比如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素c,可致恶心.呕吐与腹泻. 四忌凡补必肉. 动物性食物无疑是 补品中 的良剂,它不仅有较高 的营养,而且味美可口. 但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退 的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中 的某些“副产品”,比如过多 的脂类.糖类等物质,又往往是 心脑血管病.癌症等老年常见病.多发病 的病因. 饮食清淡也不是 不补,尤其是 蔬菜类更不容忽视. 现代营养学观点认为,新鲜 的水果与蔬菜含有多种维生素与微量元素,是 人体必不可少 的营养物质. 五忌以药代食. 药补不比如食补,重药物轻食物是 不科学 的. 殊不知很多食物也是 有治疗作用 的药物....
下一页 摘要： 连日来，随着气温骤然升高，有许多不同年龄层次的患者来医院就诊，他们主要表现为心情烦躁、注意力不集中和记忆力减退等症状。对此，医生提醒人们，盛夏要防气温骤升综合症。 内科医生解释说，周围环境对人体有不同的刺激，可分为轻微、中度和恶性几种，气温骤然变化就是一种对人体的恶性刺激。随着气温的骤然升高，外出的人们汗......
