摘要： 原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护，则可有效预防治老年性眼病的发生和发展。青光眼不宜多饮水原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍、眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。多食用黄花菜、佛手、桂圆、......
摘要： 有些老年人在日常生活中不知不觉流出口水，其主要原因有以下几种：1.初戴假牙时不习惯，异物感明显，刺激唾液分泌增多，唾液滞留其间刺激粘膜引起恶心，或粘膜疼痛、红肿及溃疡，都可引起口水增多。故应及时到医院修理假牙，坚持戴用1～2周后逐渐适应，此类现象可消失。 2.龋齿，急、慢性炎症，牙周疾病等口腔疾病......
断送瘦身计划的8个陷井 你为自己 的体重苦恼过,也曾经采取过行动,但让你百思不得其解 的是 :时刻牢记远离高热高脂,坚持不懈地运动锻炼,为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必有理”?其实,有些被你奉为减肥真理 的方法,恰恰是 断送你瘦身之路 的狙击手. 挨饿,少吃. 没错,你会减掉很多热量,然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足,尤其是 蛋白质不足 的时候,我们 的身体也会开始造反,它会自己开始偷偷地储存而不是 消耗能得到 的热量,于是 ,为维持机体正常运转,肌肉组织开始充当起填补能量 的悲剧角色. 殊不知,肌肉恰恰是 影响着燃烧热量多少.新陈代谢速度快慢 的关键. 肌肉多意味着脂肪少,我们 的身体才会有更快 的新陈代谢速度. 【关注焦点:
喝浓茶能导致氟中毒? 】 杀手no.1挨饿节食 【健康导读:
【性状】本品为黑色的水蜜丸；味甜、微苦(】 此外切忌:千万别[在]你 的减肥食谱上划掉蛋白质部分. 要知道 一位体重90公斤.坐着工作 的男士,平均每天用于保持肌肉组织 的蛋白质大约是 75克,相当于两块鸡胸脯肉中 的含量. 比如果他再做做运动,身体需要 的蛋白质会更多——练练举重后 的数字是 原来 的两倍,做有氧健身操 的需要量介于二者之间. 【扩展阅读:
吃苹果不削皮易导致白血病 】拆招:挨饿无罪,减肥有理,不过[在]你确实想要通过控制热量摄取来减肥时,请务必保证平均每天至少进食含热量16百至18百卡路里 的食物,以防止新陈代谢紊乱. 你知道吗,平均每天只要少喝 一听啤酒,少吃 一包薯片与 一块巧克力饼干,就足以减掉5百大卡 的热量！ 杀手no.2吃得太精 大多数经过加工后看起来美味可口 的面包与谷类食品是 诸位瘦身计划中 的另 一块绊脚石. 要小心,因为它们中 的纤维素含量很少——富含纤维素 的植物性食品可是 减肥 的 一大功臣,它们热量超低容易带给你饱胀 的感觉还不会长胖. 拆招:从今天起,你要努力少吃马铃薯类食品,尤其是 油炸薯片. 专家们提醒:吃马铃薯类食品能让我们体内 的血糖浓度迅速提高. 把那些松软 的白面包.香脆 的薯片.低纤维 的早餐谷类食品通通扔到 一边吧,试 一试全麦食品.坚果或者豆子等等这些粗粮. 杀手no.3狼吞虎咽 用风卷残云来形容你吃饭 的情形并不过分,慢 一点.慢 一点.再慢 一点！你吃得实[在]太快,这样狼吞虎咽 的后果不光是 没能仔细咂摸出食物 的美味,还特别容易吃过头,因为你 的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满” 的信号,[在]结束战斗时才发现自己其实早就吃饱,于是 你 一次又 一次吃过头……拆招:那怎么办?我天生是 个急性子,明知道要慢可就是 慢不下来. 下次吃饭时,试试这招:平均每咬 一口食物.彻底地咀嚼.舒服地吞咽下去后,你可以极有绅士风度地放下筷子,抿 一小口水（白水）,看看这样做是 不是 会加长你用餐 的时间. 还有,用这招时别忘关掉电视机,还可以与朋友聊聊天. 杀手no.4运动可以解决 一切 游泳.踢球.健身房,努力锻炼是 否等于减肥成功?告诉你,单纯地依靠体育锻炼是 不会让你拥有健美身材 的. 最近 一项研究显示,某部队[在]3年期间加大训练量,可是 大家 的体重却没有因为额外 的运动量下降,反而增加. 原因很简单:锻炼之后他们 的胃口更大,消耗掉 的热量被更多地补充回来,体重自然就会 一路飙升. 拆招: 一盘美味 的酱牛肉到底含有多少热量?手边 的这听啤酒有没有破坏今天 的减肥计划?多,少还是 刚好,这些疑问都是 正[在]减肥 的你最频繁提起 的话题吧....
下一页 摘要： 中年节食能长寿
如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到，它就是少吃点。
科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。结果，随它吃饱的100只猴子过一段时间死......
