摘要：到目前为止，所有照明灯光的设计目的都是为了满足人们的视觉需要。然而研究显示，灯光不仅能照明，还可以帮助人们预防疾病。
光线对人类健康的影响首先发生在生物钟上。研究发现，人类的视网膜细胞是直接与超视束神经核相连的，并且对褪黑激素的分泌产生影响。褪黑激素是一种被称为“血液清洁者”的抗氧化剂，一般在人进入睡眠状态后大量......
摘要： 张先生今年36岁，读到研究生毕业眼睛也没近视，可最近他发现，以平常读书看报的距离，字就看不清楚了，要举远一些才行，到医院检查后，医生告诉他，他的眼睛花了，得配副老花镜。
北京同仁医院近视眼中心副主任陆文秀说，目前老花眼年轻化的趋势比较明显，经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。在正常情况下，老......
从饮食中获取最多的维生素 所谓“食用适当 的食物”并不只是 说要摄取那些食物中所含 的维生素. 一份面面俱到 的营养餐,也可能因为食品加工.贮藏.烹调等使其营养素[在]不知不觉中被破坏. 为使您能从食物中获取最大 的效果(不花费您 的时间),请注意下列 的事项: ●吃生菜沙拉时,不要贪图省事,最好现做现吃. 切好后 的水果或者蔬菜放置于 一旁时,维生素会渐渐地失去. 【关注焦点:
六巧法巧除鸡眼】 ●假比如您想从生蔬菜中获取充分 的维生素b族与c 的话,不要将蔬菜长时间浸[在]水中,用流水冲洗即可. 【健康导读:
6.记得穿鞋子以免脚上的裂痕或伤口被病毒】 ●假比如您不想[在]两三天之内把新鲜 的水果或者蔬菜吃掉,那么最好买急速冷冻 的蔬菜. 因为急速冷冻 的英豆中所含 的维生素量高于家庭冰箱中保存 一周 的新鲜英豆. 【扩展阅读:
哪些情况不宜进行乳腺X线检查】 ●要把新鲜蔬菜切开或者切碎时,请用锋利 的刀子,因为当蔬菜 的组织受到损害时,维生素a与c均会被破坏. ●肉类买回来后,必须马上冷藏[在]华氏零度或者以下之外,以防止变质与滋生细菌. ●莴苣 的外层绿叶虽然比内层嫩叶老,但却含更丰富 的钙.铁及维生素c. ●冷冻蔬菜要[在]烹调前才可解冻. ●绿菜花 的叶比其芽及茎部含更高 的维生素a. ●糙米比白米更有营养. ...
下一页 摘要： 你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 杀手no.1挨饿节食 挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当......
