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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年
 

 

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按摩不同的经络穴位可强健身体益寿延年
  通过不同 的手法不同 的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年.

   一.十指梳搔头皮法 【关注焦点:烹制绿叶菜时最好不加醋

【健康导读:从饮食中获取最多的维生素

  头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气 的汇聚处. 平均每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次. 本法可促进血液循环.防治脑血管病变等. 【扩展阅读:灯光可以促进健康

  二.搓掌揉脸法

  人们到老年经脉气血不足,面色少华. 平均每天早晚双手搓掌至发热,揉面部各60次,激发面部气血,使面部充盈红润,面肌富有弹性,有防老祛皱.精神焕发之功能.

  三.搓揉耳廓法

  “耳为肾之窍”,肾开窍于耳,耳为六条阳经经脉所聚. 平均每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部发热有烧灼感为宜. 本法有防治耳聋.耳鸣与耳源性疾病等功能(有耳病.化脓性中耳炎者禁用).

  四.扣齿弹舌法

  齿属肾,“肾主骨,肾气虚,齿不健,八八则齿发去”. 老年者常扣齿则健齿,齿健则福. 平均每日早晚扣齿各60次,可健齿防牙病与牙齿脱落等.

  “心开窍于舌”,舌为心之苗. 平均每日早晚弹舌各60次,弹舌是 对脑 的良性按摩,有健脑护脑之功.

  五.颈项部按摩法

  颈项部是 人体经脉通往头部与肢体 的重要通道. 平均每日早晚按摩各60次,有防治颈椎病.血管性头痛.脑血管病 的功能.

  六.肩胛部按摩法

  肩胛部是 手足之三阳经脉交会之处,平均每日早晚按摩各60次,有防治肩周炎.颈椎病 的功能.

  七.上肢部按摩法

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