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    引言: 据医学调查,“有车族”的腿部力量通常比常人差
 

 

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“有车族”别让腿未老先衰
  据医学调查,“有车族” 的腿部力量通常比常人差,现代 的交通工具使他们有未老先衰 的迹象. 从大众体质测试 的结果可以看出,很多“有车族”都明显表现出腿部肌肉比较差.

  对于下肢衰老 的“有车族现象”,运动医学专家建议,要避免未老先衰,“有车族”必须多参加运动. 专家建议,健身最好选择全身性 的.大肌肉群参与 的运动为好,比如跑步. 年轻人还可以通过器械来锻炼,进行负重练习,或者打球. 年纪大 的可以进行有氧跳操.快走.骑自行车与慢跑等. 对于那些平均每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼 的“有车族”,医学专家推荐六种生活中徒手健康腿足 的方法: 【关注焦点:药监局:感冒药含右美沙芬 正常使用安全有

   【健康导读:感冒药含止咳成分“右美沙芬”过度可致命

  

  干洗腿用双手先抱紧 一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩, 一直到足踝. 然后,再从足踝往回摩擦到大腿根. 用同样方法再摩擦另 一条腿,重复数遍. 此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强. 可预防下肢静脉曲张....   下一页
 ·父亲要当好孩子领路人    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  在教育孩子的问题上,许多父亲拘泥于所谓教育的内容和原则,而忽视了教育的时机和方式,把与子女的关系搞得很僵。教育的过程,实际上是父母向子女传递情感的过程。有位父亲曾对我说:“养不教,父之过。随时随地纠正和教育孩子是我做父亲的职责。”他15岁的儿子却说:“我觉得父亲从来就没有喜欢过我,在他眼里,我浑身都是毛病,我的存在......
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