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    引言: 从忧伤到快乐其实很简单(从忧伤到快乐其实很简单)
 

 

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大哭一场忧伤可以排出体外
  从忧伤到快乐其实很简单.

  人们都希望自己经常拥有快乐 的心情,但坏心情总是 不断来侵扰. 怎样才能赶走坏心情呢?科学家从生理学角度给出解答. 研究成果刊登[在]近期出版 的俄罗斯«共青团真理报»上. 【关注焦点:乙肝患者怎样过性生活

【健康导读:孕妇要不要吃护肝药

  心情 的“化学原理” 【扩展阅读:乙肝患者何时怀孕最佳

   一个人 的精神状态是 由荷尔蒙决定 的,这个道理早已不是 秘密. 像说,大脑制造出来 的内啡肽能使人产生 一种快感, 一种满足与轻松 的享受. 内啡肽中最著名 的5—羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”.

  而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”. 平均每当我们生气或者遭到恐吓时,就会分泌肾上腺素.

  还有 一种荷尔蒙叫褪黑激素,它[在]临睡前与夜间分泌出来. 褪黑激素能使人昏昏欲睡,无精打采. 当 一个人处[在]抑郁状态时,这种物质 的数量就会增加.

  有趣 的是 ,人类大脑 的两个不同半球分别掌管快活与苦闷 的心情. 左半球负责创造性思维,它存储 的是 好心情;而右半球负责理性思维,它存储 的是 诸比如忧郁.失望与懊恼这样 的坏心情.

  生理学家认为, 一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙” 的分泌量,从人体内排出“痛苦荷尔蒙”,就会变得更快活.

  忧郁同汗水 一起排出

  人们分泌肾上腺素, 一般都是 处[在]应激状态,像跟亲人吵架,受到上司申斥或者由于孩子淘气引起 的恼怒. [在]这种心境下大脑思维混乱,手脚发抖,有时还想哭.

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