摘要： 一些人认为，运动需要吸收大量的蛋白质，因而有许多的体育爱好者和运动员吃很多的牛肉、鸡蛋和高蛋白食物，以为这样可以使肌肉强壮。其实，这是一种误解。要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的......
摘要： 当婴儿发热时，父母为了给虚弱的宝宝补充营养，使他尽快康复，就会让他吃一些营养丰富的饭菜，当然饮食中会增加鸡蛋数量。其实，这样做不仅不利于身体的恢复，反而有损身体健康。
我们经常会有这样的感觉，饭后体温相对于饭前略有升高。这主要是由于食物在体内氧化分解时，除了食物本身放出热能外，食物还刺激人体产......
给孩子吃饱精神食粮
【健康导读:
欧洲禽流感疫情新变化 权威机构:蛋禽可放】 一个孩子 的成长,离不开两类粮食: 一类是 物质 的, 一类是 精神 的. 今天,物质粮食并不难保证,精神食粮就未必. 对大多数家庭来说,精神食粮主要来自两种渠道: 一是 影视,二是 书籍,而通过语言这个第二信号系统刺激大脑使人充分展开想象力 的书籍,这显然是 影视所不能代替 的. 所以千万不可忽视书对孩子 的教益. 孩子 的读书兴趣必须从小培养. 孩子 一至六岁是 性格.习惯形成 的重要时期,可塑性极强. 若[在]此年龄段培养孩子读书 的兴趣,养成好读书 的习惯他们将终生受益. 记得女儿八九个月时,我就给她拿 一些看图识字类 的小画册看,指给她看,这是 苹果,那是 小猴子,开始她也不懂,还常把画册“哧啦哧啦”地撕成 一条条 的. 但也许就是 这撕书声使她对书比对其他玩具更感兴趣. 到孩子 一岁半时家里有 一本看图学百句 的小书,上面有:“爷爷.奶奶请坐”等短句子,女儿翻到那些画面,会把句子 一字不差地念出来. 孩子两岁后,我就给她订娃娃画报.大灰狼等画册,女儿常常翻得津津有味....
下一页 摘要： 当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。
喝水益肺
秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋......
