摘要： 进入了春节，元宵节紧接着情人节。哇，有的吃啦！减肥族可别趁着过节的名义开斋哦，小心几顿美餐毁了你多日的努力。不过，并不是减肥就要苦着脸不吃不喝，只要遵循以下原则，你也可以大快朵颐。
1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，......
摘要： 一年四季都可减肥，但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，会计师增加，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；二是冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比......
你的星座和减肥绝招 山羊座
【关注焦点:
饮酒时最好记住四个最佳】 （12月22日－1月21日） 【健康导读:
医生用创可贴治颅内出血 10岁女孩命丧黄】 要减肥成功,决心与毅力是 两大必备条件,山羊座 的你与生俱来就拥有超人 的毅力,至于决心,只要建立 一个明确 的目标,就容易达成效果. 【扩展阅读:
】 信心与毅力让减肥事半功倍. 等你定下目标,无论是 节制饮食或者增加运动,都能持之以恒,抗拒诱惑. 不过,要提醒你,拟定减肥计划时,最好征求专家 的意见,以免减肥过度,损害健康. 水瓶座 （1月22日－2月19日） 为减肥目标注入新内涵 水瓶座 的你对单纯追求身材苗条,并不热衷. 比如果减肥只是 为外[在] 的美丽,没有什么实质 的意义,那么花这么多 的精力.体力.金钱,为什么不去追求 一些更有价值.更有内涵 的事物?这种想法使你 的减肥计划难有成绩,寻找 一个诸比如“肥胖会危及健康”这样适合 的减肥理由,并坚持下来,是 成功 的关键.
摘要： 即想强身健体，又盼着苗条美体，这两全其美的策略可有？当然，这“补冬”是有一套的哦，且看前辈之经验谈：
一、常用“补冬”药膳处方
1.八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草；2.四神：(又称“四臣”)莲子、芡实、山药、茯苓；3.四物：当归、川芎、芍药、地黄；4......
