摘要： 月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等......
摘要： 年过三十的您，一定知道：女性成年后，钙质的流失每天都在发生。虽然您知道要补钙，但每天要补多少，才算刚刚好呢？ 中国营养学会推荐：中国居民每日适宜摄入量标准（dri）以元素钙为单位计算，为800～1200毫克。但中国人的膳食含钙量低，所以每天的钙摄入量往往不足。因此，您还应额外补充元素钙600毫克左右，才能......
办公室“天使”生存手册职场丽人各有各 的生存守则. 有 的人生着闲气,怒火冲天,伺机报复;有 的人人际失败,四面楚歌,众叛亲离,她们选择用各种方式来应对自己 的办公室生存状态. 我们把她们称之为“办公室天使”,那么,她们[在]面对错综复杂 的人际关系时,是 应该用利刺生存还是 用眼泪求生?
且看“天使”们比如何[在]办公室生存 【关注焦点:
幼儿哪些运动可助增高】
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天使招数 一:打小报告
小报告”是 指 一种不正当 的举报行为,或者是 内容不正当,或者是 动机不正当,或者是 手段不正当,或者是 几者兼而有之. “小报告”古已有之,不过那时还没有这个名称,人们 一般习惯称之为“进谗”. 所谓“谗”就是 说别人 的坏话. 之所以称“进”,大抵因为要说别人坏话,当然有 一定 的目 的,为实现这个不可告人 的目 的,谗言就要讲给足以影响被谗者命运 的人听,这种人 一般不是 官高便是 位重. 把谗言讲给这些地位高 的人听,所以称之为“进”.
[在]单位中,“小报告”都是 打给领导听 的,比如果领导是 一个实事求是 的人,这种“小报告”也起不到多大作用. 但比如果领导是 一个黑白不辨.易听信他人 的人,“小报告”就会对被诬谄者构成威胁
此种人际技巧得分:3分
“复仇天使” 的利刺:当众揭发.上告领导或者设置更深 的陷阱报复.
复仇结果:自以为为民除害,但是 却与人结仇,可能遭到恶人“半夜刀子” 的报复. 这样硬碰硬 的结果很可能是 玉石俱焚,[在]别人眼里你们都是 一路 的没水准.
天使招数二:办公室爱哭
比如果这 一阵子你变得特别敏感,那么,你也要找找原因. 什么事情总让你哭泣?是 领导 的批评?是 过于劳累?是 经前期 的情绪紧张?还是 生理低潮?分析 一下,找出规律. 为你 的自我情绪管理做好准备
此种人际技巧得分:2分
“忍耐天使” 的眼泪: 一忍再忍,委屈求全,可是 心里却很受伤害. 压抑.郁闷 的情绪很影响自己 的工作状态.
忍耐结果:不愉快 的事不会因为你忽视它 的存[在]而自动消失. 比如果你不及时表达,那第二次.第三次 的委屈不久就会到来. 到那时你不但要因为精神崩溃换工作.丢饭碗,还要丢人. 人家会认为你是 生 的“软柿子”,活该受人欺负. 所以,不表达是 最糟糕 的处理方式.
天使招数三:做“正义使者”之人...
下一页 摘要： 现在，不少爱美的女性“酷”上了维生素c，她们或用维生素c静滴，或用大剂量的维生素c口服，并美其名曰：“减肥健美”。某公司王小姐就洋洋自得地说：“我每天的减肥健美药物就是维生素c，这是最新的减肥策略……”
这种观点正确吗？
现今社会对维生素c的评价很高，它的确有很多保健作用......
