摘要： 英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领异的研究小组证实，在饮餐一顿之前短时间快步走，能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。
该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行两英里，使他们的心率加快，然后一顿正常的晚餐，第二天早晨吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，进行快步走时的......
摘要： 香菇
研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
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高位截瘫者街头摆摊量血压 邻居暗中约定常光顾她叫尤银红,她高位截瘫,她被街坊邻居惦记着,她不愿做“笼中 的鸟”,她[在]路口撑起大棚伞,摆个量血压 的小摊子,这个路口就是 她 的“森林”. 街坊邻居们有个“爱心约定”:要经常光顾尤红银 的大棚伞. 这个“爱心约定”默默呵护着她细腻 的感情. 慢慢地,尤银红感到坚守“大棚伞”已经是 一份对街坊邻居 的感念与责任. 被惦记 的“街头名医” 【关注焦点:
美研究人员发现常吃咖喱可以防治癌症】
【健康导读:
《千龙新闻网》：大学生兼职注意“要钱也要】 4月13日上午,没有阳光驱散霏霏细雨带来 的寒冷,扬州市北柳巷72岁 的吕秀霞老人有点失望,[在]萃园桥集贸市场内 的三岔路口,她没有看到那顶熟悉 的大伞与端坐[在]伞下 的尤银红. 【扩展阅读:
海口今起正式实行新型农村合作医疗制度】
隔三差五到大伞下量血压是 吕秀霞老人三年来 的习惯,而且有这个习惯 的不止她 一个,三年来,周边 的居民不间断地“光顾”那顶大伞,有 的甚至会穿过大半个城区赶过来.
吕秀霞老人惦念 的尤银红今年38岁,是 个高位截瘫残疾人,人们都说她细心周到,爱说笑.
第二天,天气稍有好转,尤银红与她 的大伞出现,大伞下 一张小方桌,桌上摆着 一副血压计,桌子后面 的尤银红笑呵呵地看着来往 的行人,右边停着三轮车,左边几张小凳子. 量次血压5毛钱.
“今天来啦?还是 很冷呀！”蹬三轮 的刘长根打招呼. “冷也要来呀,新民路王大妈这几天血压不稳呢. ”尤银红抬头看看天,冷风刮得大伞呼啦啦地响.
清晨 的农贸市场嘈杂起来,尤银红 的大伞把熟识 的街坊邻居们招引过来. “来,外套脱掉,伸出 一只胳膊,不要受凉. ”扎绑带,戴听筒,屏住呼吸,加压,把脉,尤银红热络熟练. “血压有点高,买 的药坚持吃啊. ”“等 一下,我把高低压写下来给您带着. ”“好 的,把菜搁这儿吧,我帮您看着……”
一个上午,尤银红坐[在]大伞下“接来送去”,看着集贸市场 的人流逐渐稀疏,她挪动 一下坐姿,感到腰背酸痛,她想快点回家. 由于双腿瘫痪,整个上午,尤银红没有办法上厕所,渴不敢喝,饿不敢吃,尤银红笑称自己苦练三年,自控能力超强.
不做笼中鸟 的残疾人
尤银红 的家[在]四公里之外 的连运小区,平均每天凌晨四点半,连运小区祥运苑18幢103室会准时亮起灯,那是 尤银红[在]做“上班”前 的准备,两个小时后,丈夫将她抱到楼下 的电动三轮车上,她驱车赶往萃园桥集贸市场.
此时,[在]东距萃园桥两公里 的皮市街,尤银红72岁 的老父亲尤传家也正用三轮车将她 的大伞与桌椅载到萃园桥,因为父母 的家离萃园桥较近,三年来,老父亲默默支持着尤银红 的“上班”.
平均每天早上尤银红 的老父亲会帮她撑起大伞,把她抱到椅子上,中午再帮她收伞,把她抱回电动三轮车上.
尤银红 一岁时患小儿麻痹症导致高位截瘫,费尽周折后才得以入学,之后她 一直读到高中,成绩始终很好,但她不能考大学. 高中毕业后,尤银红当上 一家工厂医务室 的医护员,也就[在]那个时候,她掌握基础医务知识,2千年,由于厂子不景气,尤银红失业[在]家,虽然可以领到平均每月120元 的低保,但她不愿“像鸟 一样被关[在]笼子里”.
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下一页 摘要： 多吃谷类少吃肉
血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。
高胆固醇血......
