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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励(利用工作环境 )
 

 

 ·儿童“退缩行为”防治对策    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  一般来讲,多数孩子与其他小朋友都能融洽相处,一起玩耍。但也有些孩子明显孤僻、胆小、退缩,不愿与其他小朋友交往,更不愿到陌生的环境中去,宁愿一个人呆着。这种现象称为“儿童退缩行为”,多发生在5-7岁的儿童身上。   正常的儿童,突然到了一个完全陌生的环境,或遇到惊吓、恐怖的情景,出现少动、发呆、退缩......
 ·不要忽视保护孩子的嗓子    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  有些孩子活泼好动,争强好胜,在吵闹时或者被欺负,总会发出尖锐的喊叫声和哭闹声,但专家表示:这些情况会带来损伤声带的后果。  另外,除了大声喊叫外,患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿,由于分泌物附着于咽喉壁上,使孩子常常不由自主地频频作“咯咯”的清嗓声,久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子,养......


拒绝啤酒肚的好办法
  利用工作环境

  ·你 的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或者体育场有联系. 【关注焦点:辽宁药品招标采购“网上行”

【健康导读:湖南株洲再次出现因食用劣质奶粉发育异常婴

  ·与单位中其他正[在]控制体重 的同事相互支持与鼓励. 【扩展阅读:白血病背后的高考梦

  ·与同事们交流,寻求他们 的帮助,不鼓励他们给你不合适 的食物.

  控制工作餐饮

  ·要 一天三餐

  不应忽略早餐与午餐. 比如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,[在]晚餐桌上大吃 一顿.

  ·少吃零食

  只携带低脂肪.低能量 的小吃或者零食,比如水果.蔬菜.饼干.爆玉米花等.

  ·[在]办公桌上放瓶水

   一天内要时常喝水. 当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食 的愿望马上就会消失. 午餐前喝杯水,可降低你 的食欲.

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 ·警惕痔疮掩盖直肠癌!    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  俗话说“十男九痔,十女十痔”。此话虽有些夸张,但足以说明痔疮的发病率是很高的。   痔包括内痔和外痔,分别指肛门齿状线(肛门处的解剖结构)上下两侧直肠上下静脉丛曲张形成的团块,曲张的静脉因排便等摩擦可破裂出血,或形成团块脱出,病人很痛苦。   痔一般不对机体健康造成严重危害,但痔......
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