摘要： 饮料不离嘴： 口渴了，怎么办？喝饮料吧。 可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是......
摘要： 补充维生素c并非多多益善
作为人体必需的营养成分，男性每天维生素c食入量应不少于90毫克，女性不少于75毫克。在这个基础上，适量多补充维生素c，还可以防止关节炎。然而是不是补得越多越好呢？美国北卡州科学家发现：如果长期过量食入维生素c，非但无益，反而有可能加重关节炎。另外，食进维生素c过量还会......
假期综合征解决有办法 调整生物钟 解放军三０三医院朱主任介绍,睡眠是 驱除疲劳 的重要手段,但是 很多人[在]假期旅行归来后,认为自己缺觉,所以回到家蒙头大睡,这种做法是 错误 的. 平均每个人 的睡眠是 由自己 的生物钟控制 的,比如果你[在]假期旅行中平均每天早晨都是 ７点起床,而回到家却到中午才起床,那么你 的生物钟就会被打乱,看起来你休息得很多,但实际上你会感到更疲劳. 正确 的做法是 可提前 一两个小时入睡,坚持[在]同 一时间起床,起床后可散散步.做做操,给身体 一个缓冲期,以达到尽快恢复体力 的目 的. 睡眠时可以将脚垫高些,以利于下肢血液循环,促进疲劳 的消除;睡前多喝些水,补充体内水分不足. 【关注焦点:
“防艾”专家与妇女“面对面”】
【健康导读:
过分逗笑有损婴儿健康】 运动 【扩展阅读:
艾滋病人状告公交公司】
解除疲劳还有 一个很好 的方法,那就是 进行适量 的体育运动,比如跳跳操.跑跑步或者打打球,[在]运动中让自己淋漓尽致地出 一身大汗,而且[在]运动中还可以与同事朋友进行轻松 的交流,这样可以达到很好 的放松心情.恢复体力与工作激情 的好办法. 需要提醒 的是 ,体育运动最好能持之以恒,做到定期或者平均每个礼拜进行 一到两次 的运动,这样不仅能锻炼身体,而且总能保持 一颗年轻又有朝气 的心.
泡脚
为保证睡眠质量,解除旅途疲劳,可以[在]睡前洗个澡或者用热水泡泡脚. 洗澡 的水温[在]４０℃左右, 一般洗１５至２０分钟即可,时间不宜过长. 泡脚 的水温可略高 一些,以自身感觉到微烫为宜,泡脚可使血管扩张.血流加速,增强血液循环....
下一页 摘要： 同是卵巢良性肿瘤，同级医院的住院费用能相差5000多元。昨天，北京市卫生局公布了今年1至3月份本市61家二级、三级医院6种手术的平均住院费用情况，以供市民就医时参考。
通过统计数据可以看出，手术费用较高的大多是三级甲等大型综合医院。但同是三级医院，其住院费用的差别也很大。比如，同样是治疗卵巢良......
