摘要：如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但你是否知道，含氟牙膏还有副作用，使用不当可能导致氟牙症。
记者在一些超市看到，16个品牌近40个品种的牙膏中，3／4标注是含氟牙膏或在活性成分中标明是单氟磷酸钠。这些含氟牙膏无一例外地突出氟对牙齿的益处，对其所含氟化物对人体的......
摘要： 上班一族中很多人都是一坐一整天，经常出现头晕头疼或腰酸背痛，到医院检查，结果发现颈椎或腰椎出现退行性改变。其实，这种情形在“办公室一族”中很常见。脊椎出现问题常有如下症状：一是头晕、头疼。人长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈曲位，第5－6节颈椎受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损......
为你开出三十种健康菜单健康菜单no.1聪明地锻炼 比如果你[在]健身馆里只知道发狠用劲 的话,最好不要浪费时间. 一般来讲,十个人中只有 一个人解正确 的健身方法,绝大多数人 的锻炼目 的似乎只是 让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获甚微,最好是 对自己 的锻炼方法进行 一次正确 的评估. 【关注焦点:
盆腔炎常见病因有哪些？】
【健康导读:
了解胆固醇及其生理功能 】健康菜单no.2多骑自行车 【扩展阅读:
心室扑动及颤动的病因病理】
人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能 的提高很有帮助,对减肥也有特效. >>>>单车健康欲罢不能
健康菜单no.3散步半小时
尽量平均每周散步四到五次,平均每次30到40分钟,这对身体很有益,有规律 的活动有助于身体健康,还具有减肥功效. 无需花费巨资参加健身俱乐部,只要买 一双舒适 的鞋穿就行. >>>>健身型散步健康康良方
健康菜单no.4多走楼梯
最好少乘电梯,多走楼梯. 爬楼梯是 一种很好 的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你 的腿部肌肉. 此外,腹部肌肉也会得到锻炼.
健康菜单no.5保持正确 的行走姿势
保持正确 的行走与坐立姿势对健康很有益,很多人都养成懒散 的坏习惯, 一些不良姿势会导致背部痉挛与头疼等毛病. 请[在]行走时放松双肩,保持颈部直立.骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒 一些,自我感觉也会更好.
健康菜单no.6经常伸伸脖子
平均每天最好抽时间轻轻地伸 一伸脖子,很多慢性头疼病都是 由于颈骨接合处与神经损伤引起 的,而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤. 尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,这样可以帮助你预防或者减轻头疼.
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下一页 摘要： 日常生活中人们常常洗头发，但是你的洗发方法正确吗？如何更好地保护头发，使它保持亮丽滋润，带着这些人们关心的问题，记者走访了有关专家，他们提出一些洗发、护发的新观点：
洗头前先梳头 头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的......
