摘要：健康菜单no.1聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
健康菜单no.2多骑自行车......
摘要：如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但你是否知道，含氟牙膏还有副作用，使用不当可能导致氟牙症。
记者在一些超市看到，16个品牌近40个品种的牙膏中，3／4标注是含氟牙膏或在活性成分中标明是单氟磷酸钠。这些含氟牙膏无一例外地突出氟对牙齿的益处，对其所含氟化物对人体的......
发现蛀牙越早越好上一页 ...nbsp;的不同,比如果仔细观察,也会发现 一些蛛丝马迹. 比如果蛀牙发生[在]牙齿表面 的沟窝部分,表现为相应区域色泽变黑,黑色素沉着区下方为白斑,用细针探察时有粗糙感;比如果发生[在]牙齿彼此相邻 的表面,则 一般表现为白色斑点或者黄褐色斑点,用牙线清洁邻面时,牙线易折断. 蛀牙症状越重,治疗越复杂,费用越高. 因此,有蛀牙最好早点发现.早点治,这样不仅痛苦小.费用低,效果也好. 除定期接受牙科检查外,平时刷牙要仔细,学会使用牙线清洁牙齿邻面, 一旦有不适症状,好及时发现. （北京口腔医院主治医师陈溯） 【关注焦点:
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摘要： 上班一族中很多人都是一坐一整天，经常出现头晕头疼或腰酸背痛，到医院检查，结果发现颈椎或腰椎出现退行性改变。其实，这种情形在“办公室一族”中很常见。脊椎出现问题常有如下症状：一是头晕、头疼。人长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈曲位，第5－6节颈椎受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损......
