摘要： 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。
要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。
因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展......
摘要： 俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”。牙疼大多由蛀牙引起，如何才能早点发现和治疗，避免让它越来越严重呢？
蛀牙是牙齿表面的细菌分解食物中的糖分，产生酸性物质，腐蚀牙齿的结果。它会逐渐发展，从开始的敏感症状发展到后期的疼痛症状，最终会侵犯到牙髓，导致剧烈疼痛的牙髓炎，甚至发展到牙根根尖区域，形成......
冬季，提升宝宝的抗寒能力 冬季是 感冒 的多发期,很多婴幼儿[在]这段时期内反复 的感冒,日夜较大 的温差固然是 导致着凉 的原因,但也说明宝宝 的抵抗力低下. 其实,增强抵抗力并不难,除[在]生活中注意饮食结构.睡眠规律,还有 一种相当有效 的锻炼方式,那就是 ——冷锻炼.
【关注焦点:
微量元素能否治疗风湿性疾病? 】 冷刺激会促进孩子 的新陈代谢,增强心肺 的活动功能,供给身体热量,提高免疫与抗病能力. 而冬季正是 进行冷锻炼 的大好时机. 【健康导读:
哪些食物能使类风湿性关节炎病人症状加重？】
【扩展阅读:
糖皮质激素会导致糖尿病吗? 】 三种适合3岁以下小宝宝 的冷锻炼方法 ·冷空气浴
少穿衣服或者不穿,去室外接受冷空气 的刺激. 气温与体温 的差别愈大,刺激作用愈强,对身体影响愈明显.
次数:平均每日1次,平均每次3分钟,等适应 一段时间后再逐渐增加到10-20分钟.
注意:
1.不得[在]饭前空腹或者饭后饱涨时进行,早饭后半小时是 恰当 的锻炼时间;
2.室外温度不能过低,18℃-20℃为宜;
3.有着凉迹象,须立刻停止.
·冷水擦身
用冷水洗手.洗脸,以后可用冷水擦上肢与颈部,逐渐达到冷水擦身.
注意:
1.顺序应从手部至臀部,或者是 从脚至腿部,然后擦胸腹部,最后擦背部;
2.水温从33℃-35℃递减,可平均每天低1℃,最低水温可降到16℃-18℃;
·冷水冲淋
父母可用低于体温 的水让宝宝冲淋,淋后立即擦干全身.
次数:锻炼应[在]早饭后1个半小时内进行. 平均每日 一次.
注意:
1.水温从33℃-35℃递减,减至22℃. 室内气温不低于20℃,室外气温不低于22℃;
2.不必冲淋头部.
外国父母 的经验
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下一页 摘要：健康菜单no.1聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
健康菜单no.2多骑自行车......
