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    引言: 春天是一年中最美好的季节,也是旧病易发的季节怎样养生,才能达到防病健身之目的呢?
 

 

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春季养生 贵在养阳
  春天是  一年中最美好 的季节,也是 旧病易发 的季节. 怎样养生,才能达到防病健身之目 的呢?

  春日养阳重[在]养肝春三月是 阳气升发万物萌芽 的时节,人是 自然之子,与春之阳气相应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出“春宜养阳”. 根据中医 的五行学说,肝属木,应春阳升发之令,似杨柳般喜条达疏泄而恶抑郁. 因此,[在]养阳之中重[在]养肝,关键 一条是 调摄情志. 就是 要驾驭与调控好自己 的喜.怒.忧.思.悲.恐.惊七情,比如果思虑过度,忧愁不解,就会影响肝气 的疏泄条达,使体内 的气机升降运行失调,阴阳气血脏腑功能紊乱而导致疾病丛生. 特别是 素有精神病.肝病.高血压等病 的患者,若不注意情志养生,极易引起旧病复发加重. 所以,春季务必保持情绪愉悦,乐观达观,以使肝气顺达.气血调畅,起到祛病强身 的作用. 【关注焦点:药品回扣单现身医院公告栏 厂方称辞退人员

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  春日养阳宜常锻炼春天,冰雪消融,万木吐翠,柳绿桃红,正是 采纳自然之气养阳 的好时机,而运动则是 养阳 的好方法. «黄帝内经»中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生. ”人们应根据自身体质,选择适宜 的锻炼项目. 清晨.傍晚及节假日,可漫步于芳草小径,舞拳弄剑于河畔林间,或者去郊外踏青问柳,游山戏水,赏花行歌,登高望远,神悠悠,思悠悠,身心融入大自然之中,人天合 一,无形之中增强心身健康. 【扩展阅读:禽兽父亲强奸亲生女儿两年致其怀孕

  春日养阳饮食宜淡春天,[在]饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养 的甘.辛.温之品,比如黄豆芽....   下一页
 ·七八九月 要防乙脑    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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