摘要： 专家建议，旅游中一定要多吃水果，在外旅行时蔬菜较难保证，但买水果的机会很多。虽然水果的营养价值不及蔬菜，可是对补充维生素和矿物质却有一定帮助。营养价值较高的水果如苹果、香蕉、西红柿、猕猴桃、柑橘、西瓜、梨等，每日食用，有助于促进食欲、恢复体力。
在旅途中吃苹果最有益处，除了能补充必要的营养物质......
摘要： 有人洗菜时，喜欢先切成块再洗，以为洗得更干净，但这是不科学的。
蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素b族、维生素c和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。同时蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患。因此蔬菜不能先切后洗，而应......
在沙漠探险中需要注意的事项去什么地方, 一定要预先做好准备工作. 仔细查查资料,解 一下当地有关 的背景资料. 徒步旅行我是 不提倡 的,最好使用现代 的发达 的交通工具. 空手徒步旅行于沙漠上 的人也有. 但是 这样 的人, 一是 专门 的探险家,另外还需要预定好详细 的计划与安排. 准备 的地图,精度 一定要好 的,1:2万0或者1:3万0比例 的地图就可以,带着指南针. 现[在],条件好 一点,买 一个卫星定位仪（gps）,定位精确到10米就可以. 导航.记录航线就有保证,徒步就不成问题. 【关注焦点:
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预先准备.基本装备 【健康导读:
调查：流感疫苗对老人无效 儿童是预防重点】 沙漠温差很大,以10月.11月为例,白天地表温度可达50摄氏度上下,夜晚则可降至摄氏零度以下,11月比如遇寒,流温度可降至零下10摄氏度以下. 因此沙漠探险中,冬季.夏季服装应— 一具备. 白天沙漠 的阳光会灼伤皮肤,最难忍 的皮肤灼伤将会出现[在]后脖颈上,你 的衣领摩擦[在]脖子上会疼痛无比. 最简易 的预防办法是 带顶遮阳帽,并[在]帽子 的后面压 一块白手帕以阻挡强烈 的阳光. 【扩展阅读:
七八九月 要防乙脑】 新疆维吾尔族有 一个谚语就是 :“ 一个乞丐,也要有 一匹毛驴. ”意思就是 ,乞丐再穷,也要有 一匹毛驴. 比如果连毛驴都没有,那就死定,就不用说去探险. 同时,还要带上二.三十公斤 的水,另外还要 一件皮大衣. 毛驴 的作用就是 帮助驮 一些水.干粮之类 的东西. 因而,借助机械等外力是 很重要 的. 防晒油[在]沙漠中是 不适用 的. 沙漠中 的沙与海滩上 的沙完全不同,它是 极细 的微尘,微弱 的风与轻轻 的脚步就会把它扬起. 假比如你擦防晒油,这些沙尘会让你 的皮肤变成细沙纸. 太阳镜最好有两副, 一副是 平时使用,另 一副是 防风沙 的,可用摩托镜或者滑雪镜. 一个大号水壶. 一筒爽身粉.手电筒.宽胶带.小圆镜.塑料袋等等小物品都会[在]沙漠中给你带来意想不到 的方便. 像爽身粉可以擦[在]你运动时经常被摩擦 的身体部位;小圆镜用于求生时反射信号;塑料袋用于防尘. 去沙漠, 一定要穿上大而厚 的鞋,比如靴子之类 的. 不要 一时贪凉快,或者觉得穿厚鞋焐脚,难受. 脚 的温度就是 人 的体温. 人 的体温 一般保持[在]36摄氏度左右,外面沙漠 的温度, 一般白天达到摄氏50多度,不穿厚鞋,比如光脚或者穿平底凉鞋,皮肤可能会被烫起泡,甚至会引起化脓感染.
比如何躲避沙暴 一般要去沙漠,不要[在]春季与夏季去. 从三月中下旬开始, 一直到五月份,沙漠 的气候变化可谓瞬息万变. 风很大,特别是 沙暴,容易迷途并危及生命. 沙暴到来得异常迅猛,当感觉到好像有种声音从很远 的地方传来时,仅[在]几秒钟之内,天地就变成黄色,裹着沙尘 的狂风铺天盖地, 一切能抓走 的东西它都要抓走,而且闪电般地抓得无影无踪. 打[在]人身上 的沙子就像砂纸 一样打磨着平均每 一寸皮肤. 沙暴真是 很可怕 的东西. 一场沙暴过后,大难不死. 抬头 一看,所有 的景观全部改变,很容易迷路. 一次,当地石油勘探公司 的宿营车被沙暴困[在]沙漠里 一整周. 车与车之间联系不上,人们都不敢出来, 一出来就被沙暴给吹跑. 大家困[在]里面,好容易沙暴停. 人们打开车门 一看:嗬！沙子都已经埋到车轮上. 车轮还有1米多高哩！可见,沙暴 的确十分可怕. 沙暴 的可怕,早已经记载[在]古人 的资料里. 过这么多年,沙暴同样也叫拥有现代化手段 的现代人害怕. 沙暴来 的时候,首先,天边涌来黑黑 的云,慢慢地,它就向你所[在] 的方向逼近,探险队感到不对,就要从马上下来,用毡子把自己全身包起来,最好躲[在]骆驼 的身边. ...
下一页 摘要： 每年春天，媒体上都会报道一些甘蔗中毒事件。好好的甘蔗，吃了怎么会中毒呢？这与季节引发的甘蔗霉变，以及人们不具备一定的鉴别能力有很大关系。
甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘......
