摘要： 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。
二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1......
摘要： 中国亚健康学术研讨会组委会日前在京发布消息，中国的健康问题正在转型，大量慢性疾病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因，其他一些西方危险疾病也正加速发展。全国每年近千万死亡人口中就有700多万死于非传染病。该组委会常务秘书长周华兵认为：“这些疾病大部分都与不良生活方式有关，但由于没有在亚健康阶段采取必要的防治措施......
多喝芦荟饮料能缓解亚健康 现代社会 的工作效率高.生活节奏快,往往使有些人经常出现疲乏无力.情绪烦躁.头痛头晕.健忘失眠.胸闷心悸.食欲不振或者大便不畅等不适症状,请教医生,称这是 一种"亚健康"状态,也就是 国外医学家所称 的"机体 的第三种状态"或者"灰色状态". 这种状态往往是 "现代富贵病"即心脑血管病.癌症等病 的诱发因素. 一个经济有效 的自助方法,可以解除"灰色状态",家庭自做小饮料芦荟果汁可健脾益胃.顺通大便.提高免疫力. 【关注焦点:
专家答中年糖友问】
【健康导读:
胰岛素会不会越打越胖？】 天然芦荟植物内含多种微量元素,其中大黄具有清热解毒顺便 的功效. 【扩展阅读:
我国糖尿病患病率居世界第二 】
制作方法:新鲜芦荟5克,苹果3只,柠檬30g,蜂蜜少许. 一起榨取原汁,加入蜂蜜,调好口味,饮用. 用法:平均每日2次,平均每次5g. (注意:芦荟具有 一定致泻作用,食用不宜过量. )
摘要： 瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。
瑜珈是任何人的运动
瑜珈是让身心合一的最好的运动，并不是女性专属的，如果被瑜珈动作表面......
