摘要： 1.油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2.罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中......
摘要：
海带营养丰富，可惜不易煮软，因为它的主要成分褐藻胶不易溶于水，然而褐藻胶却易溶于碱，当水中含有碱性时，褐藻胶会吸水膨胀而变软。根据这一特点，可用淘米水泡发海带，既易发、易洗，烧煮时也易酥软，也有的可在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但注意加碱不可过多，煮的时间也不可过长，煮时可用手试掐软硬，一旦煮软，立即......
一天一杯酸奶可防乳腺癌 乳腺癌是 女性健康 的大敌. 最近荷兰国立癌症基金会与有关单位进行 一次流行病学调查研究,结果表明,平均每天饮用酸奶可有效预防乳腺癌. 研究证明,酸牛奶中高活性乳酸菌与嗜热链球菌 的产物,具有干预人体内肠肝循环 的功能. 研究证实,对脂肪吸收量小 的女性比脂肪吸收量多 的女性患乳腺癌 的少得多. 此外,酸牛奶可以增加人体免疫球蛋白 的数量,利于提高抗体 的免疫功能,从而降低乳腺癌 的发生. 研究还显示,坚持平均每天饮用250毫升酸牛奶 的妇女,患乳腺癌 的可能要比不常饮酸牛奶 的妇女低50%. 【关注焦点:
女性特有的心理疾病】 【健康导读:
神经性厌食症是由减肥引起的吗？】 因此,专家建议,有条件 的妇女应养成平均每天喝 一杯酸牛奶 的习惯. 【扩展阅读:
发现这些体征马上去就医 】
摘要： 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
一，加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二，注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热......
