摘要：有资料统计，全世界人口中，70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
鞠躬vs心脏
测试前先静坐5分钟，测得......
摘要： 烟气腾腾、空气污浊的酒吧与车水马龙、充斥尾气的城市街道相比，哪个对人体健康危害更大？美国有关专家所做的一项研究证明，前者更具危害性，而酒吧等娱乐场所只有彻底禁烟才能真正缓解室内空气污染。
近日美国《职业与环境医学》杂志刊登的这项研究结果表明，与高峰时间高速公路和城市街道的空气质量相比，酒吧等娱......
亚健康概念急待澄清 介于疾病与健康之间 的“中间状态”称为亚健康. 比如今,越来越多 的人担心自己是 否受到亚健康 的伤害;忧虑自己正走入亚健康,再由亚健康走向疾病与死亡……这种担心有没有道理?有没有科学与实验依据?究竟何为亚健康?亚健康是 怎么来 的?有哪一些危害?比如何界定? 针对读者可能 的疑问,本报记者专访空军航空医学研究所飞行员健康鉴定与亚健康评估中心主任武留信研究员. 【关注焦点:
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当前,亚健康成热门话题,但谈 的很多,真正准确解其含义 的少.
所谓亚健康状态,通俗 的说,多指无临床症状与体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜[在]发病倾向 的信息,处于 一种机体结构退化与生理功能减退 的低质与心理失衡状态. 一般来说,亚健康状态由四大要素构成:即排除疾病原因 的疲劳与虚弱状态,介于健康与疾病之间 的中间状态或者疾病前状态,[在]生理.心理.社会适应能力与道德上 的欠完美状态,以及与年龄不相称 的组织结构与生理功能 的衰退状态.
科学认识亚健康,有必要分清亚健康与与相关医学问题 的区别:
一是 亚健康不同于亚临床:尽管亚健康与上游 的健康状态与下游 的疾病状态有部分重叠,但区分也是 明显 的. 亚临床是 有主观检查证据而没有明显临床表现,比如当前常见 的中老年人亚临床颈动脉硬化,颈动脉超声检查发现有较明显 的颈动脉内中膜增厚,甚至有斑块形成,而无临床表现;而亚健康状态者具有头痛.头晕与胸闷不适主诉,但血管心脏超声及心电图检查都未发现异常.
二是 亚健康不等于慢性疲劳综合征（cfs）. 首先cfs具有国际统 一标准,亚健康至今没有;其次cfs[在]18岁以上成人发生率仅为0.百4%,而亚健康则为70%,两者间悬殊甚大;再者国内描述 的亚健康状态多数通过积极干预恢复健康,cfs则仅有30%可以恢复健康状态.
三是 界定亚健康还应注意同临床功能性疾病与精神心理障碍性疾病及某些疾病 的早期诊断相区别. 需要指出 的是 ,目前亚健康还没有建立统 一 的判断标准,中.西医对亚健康 的理解与界定范围也存[在]很大差异,这些均是 今后有待研究解决 的问题.
亚健康比如何界定
亚健康内涵丰富,外延广泛. 可以这么说,健康概念 的范围有多大,亚健康 的涵盖范围就有多大;疾病与病症谱涉及领域有多宽,亚健康谱 的涉及范围就有多宽. 概括我们中心近年来 的研究成果与多数专家 的研讨意见,亚健康 的分类与主要内容可概括为比如下几个方面.
1.以who四位 一体 的健康新概念为依据,亚健康可划分为:（1）躯体亚健康. 主要表现为不明原因或者排除疾病原因 的体力疲劳.虚弱.周身不适.性功能下降与月经周期紊乱等;（2）心理亚健康. 主要表现为不明原因 的脑力疲劳.情感障碍.思维紊乱.恐慌.焦虑.自卑以及神经质.冷漠.孤独.轻率,甚至产生自杀念头等;（3）社会适应性亚健康. 突出表现为对工作.生活.学习等环境难以适应,对人际关系难以协调,即角色错位与不适应是 社会适应性亚健康 的集中表现;（4）道德方面 的亚健康. 主要表现为世界观.人生观与价值观上存[在]着明显 的损人害己 的偏差.
2.按照亚健康概念 的构成要素分类:（1）身心上有不适感觉,但又难以确诊 的“不定陈述综合征”;（2）某些疾病 的临床前期表现（疾病前状态）;（3） 一时难以明确其病理意义 的“不明原因综合征”,比如更年期综合征.神经衰弱综合征.疲劳综合征等;（4）某些病原携带状态:比如乙肝病原携带者.结核菌携带者.某些病毒携带者等;（5）某些临床检查 的高.低限值状态,比如血脂.血压.心率等偏高状态与血钙.血钾.铁等偏低状态等;（6）高致病危险因子状态,比如超重.吸烟.过度紧张.血脂异常.血糖.血压偏高等.
3.按身体 的组织结构与系统器官分为神经精神系统.心血管系统....
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