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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 1.睡眠时,大脑在休息(每天都要睡觉的你对于睡眠的知识了解多少呢?美国国家睡眠基金会进行了一次全美“睡商”测试)
 

 

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来测测你的“睡商”吧!
  平均每天都要睡觉 的你对于睡眠 的知识解多少呢?美国国家睡眠基金会进行 一次全美“睡商”测试,你也不妨试试.

  1.睡眠时,大脑[在]休息. 【关注焦点:基因变异可能是患上强迫症的病因

【健康导读:酒精不能维护健康

  错. 大脑[在]睡眠过程中依然十分活跃,为第二天 的觉醒与最佳状态作准备. 【扩展阅读:女人向男人学到什么

  2.比如果睡眠时间少于需要量1-2小时,第二天 的行动总会受到 一定影响.

  对. 大多数成年人平均每天需要8小时睡眠,才能保持精力充沛,比如何知道自己 的实际睡眠需要量呢?睡前不要设闹钟,睡到自然醒,这就是 你 的睡眠需要量.

  3.无聊会引起睡意.

  错. 人[在]无聊时会有困倦感. 其实,真正引起睡意 的是 睡眠不足,无聊并不能引起睡意,而是 让睡意变得明显.

  4.躺[在]床上闭目养神并不能满足睡眠 的需要.

  对....   下一页
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