摘要： 人到中年，身体进入多事之秋，肝脏也容易闹毛病，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率，与青年人相比，显著增高，对中年人的健康构成了严重的威胁。因此，人到中年，应该更加注意保护自己的肝脏。 心情要舒畅：抑郁、愤怒是损伤肝脏的重要因素。肝喜疏恶郁，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之即易患肝病。因此，中老年人一定要学......
摘要： 目前，一些研究者对限食使人长寿的科学道理的解释是：限食长寿与“活性氧损伤理论”有相同的含义。“活性氧损伤理论”认为，生物呼吸作用吸收的氧，约有2%被黄素酶或其他氧化酶所催化，分别形成过氧化离子或超氧化离子。这些离子能在细胞中进一步形成活性化合物，如脂过氧自由基、羟自由基等。活性氧就是这些自由基和非自由基的总称。这种......
女人40－－活力依旧
总是 腰酸背疼,浑身 的关节咯咯作响吗?尝试减掉3公斤体重,这对于预防关节炎 的发生颇有益处. a:这很可能是 关节炎 的早期症状. 据统计,[在]美国关节炎患者有21百万,其中绝大多数为45岁以上 的中老年人. 关节炎虽然是 多发病,但防治办法并不复杂,简单地说,就是 减肥. 通常减重5公斤就可以降低关节炎发病率 一半以上. 另外 一些研究则显示,富含维他命c 的饮食（150至250毫克/平均每餐）可以大大降低患关节炎 的危险. 【关注焦点:
慢性胃炎的饮食治疗】 q1:到这个年龄,运动时,我 的膝盖总是 咯嘣咯嘣响,肩膀老是 硬梆梆 的. 这到底怎么回事? 【健康导读:
高脂血症的病人如何加强日常生活保养】 【扩展阅读:
脂肪肝的饮食调养】 q2:为保持身材,我现[在]平均每天[在]骑车机上运动30分钟,但是 坚持 一段时间之后,却发现自己 的小肚子 一点也没见小. 我该怎么办呢? a:告诉你 一个不幸但却千真万确 的事实:随着年龄 的增长,女性 的小腹会越来越容易囤积脂肪,因为这个年龄 的女性,体内雌性激素含量会变得很不稳定,这种变化会刺激脂肪很多从臀部转移到小腹. 为防止这种情况发生,你必须增加日常锻炼 的运动量,最好是 选择间歇式运动,这样能够更有效地燃烧脂肪,使肌肉得到锻炼. q3:怎样降低癌症 的发病率? a:癌症研究中心 的专家指出,2/3 的癌症病例是 由不健康 的生活习惯引起 的. 比如果说有什么简单易行 的秘诀 的话,那就是 不吸烟. 千万别小看香烟 的危害,据统计,吸烟与1/3 的癌症病例密切相关. 另外,要保持体重,除健美身体之外对健康也是 好处多多. 对女性来说,与肥胖相关 的癌症病例高达20%. 根据美国 的常用标准,这个年龄 的女性体重指数必须保持[在]18.5至24.9之间才算健康,否则就应该减肥. ...
下一页 摘要：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”美称。据测定，每100克含蛋白质19克，高于牛肉、瘦猪肉和鸡蛋的含量，它不仅含蛋白质量多质优，而且极容易消化吸收。医学研究证明，猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。老年人常食猪血，能延缓机体衰老，使人耳聪目明。猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度胆......
