摘要： 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，......
摘要： 一位公认的好男人离婚了，问其原因，男人痛入骨髓地说：“怨妇猛于虎啊！”他形象地比喻：犹如看夜空，他看的是满天星斗，她的眼里却是沉沉黑夜，还要对黑夜进行喋喋不休的抱怨。怨气就像锋利的双刃剑，刺得双方痛苦不堪，只好分手了断。 女人含嗔带怨的幽怨就像古代闺怨体诗词，让男人顿生怜香惜玉之意。然而，一旦看什么都不顺......
走进平衡膳食宝塔 我们身体所必需 的六大营养素均来自食物,而不同 的食物所含 的营养素各不相同,为让大家能够适当地选择食物,并合理搭配,从而获得均衡 的营养,我国 的营养学家把各种各样 的食物分成五类,并设计 一个平衡膳食宝塔. 第 一层（底层）:谷类. 包括米.面.杂粮. 主要提供碳水化物.蛋白质.膳食纤维及b族维生素. 它们是 膳食中能量 的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃 一种好. 平均每人平均每天要吃350~5百克. 【关注焦点:
电脑作业者饮食保健】 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们平均每天应吃 的主要食物种类. 宝塔各层位置与面积不同,这[在] 一定程度上反应出各类食物[在]膳食中 的地位与应占 的比重. 【健康导读:
恢复100%窈窕身材】 第三层:鱼.虾.肉.蛋（肉类包括畜肉.禽肉及内脏）类. 主要提供优质蛋白质,脂肪.矿物质.维生素a与b族维生素. 它们彼此间营养素含量有所区别. 平均每天应吃150~2百克. 【扩展阅读:
高血压病食物选择】 第二层:蔬菜与水果. 主要提供膳食纤维.矿物质.维生素与胡萝卜素. 蔬菜与水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜. 一般来说红.绿.黄色较深 的蔬菜与深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜与水果. 平均每天应吃蔬菜4百~5百克,水果1百~2百克. 第四层:奶类与豆类食物. 奶类主要包括鲜牛奶.奶粉等. 除含丰富 的优质蛋白质与维生素外,含钙量较高,且利用率也高,是 天然钙质 的极好来源. 豆类含丰富 的优质蛋白质.不饱与脂肪酸.钙及维生素b1.b2等. 平均每天应饮鲜奶250~5百克,吃豆类及豆制品50~1百克. 第五层（塔尖）:油脂类. 包括植不物油等. 主要提供能量....
下一页 摘要：
总是腰酸背疼，浑身的关节咯咯作响吗？尝试减掉3公斤体重，这对于预防关节炎的发生颇有益处。 q1：到了这个年龄，运动时，我的膝盖总是咯嘣咯嘣响，肩膀老是硬梆梆的。这到底怎么回事？ a：这很可能是关节炎的早期症状。据统计，在美国关节炎患者有2100万，其中绝大多数为45岁以上的中老年人。关节炎虽然是......
