当前位置:首页 » 饮食杂谈
中草药大全搜索
请输入关键词:
(在文本框中输入您要查询的中草药名称,如玉竹、淮山等)
健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 白领女性营养失衡,轻者身体虚脱,重者会引发各种疾病(营养失衡症—— )
 

 

 ·女性调养完全手册    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项作说明。   气虚型:   月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白,舌质淡白,脉弱。治疗时宜补益肺气,并适度......
 ·男性不育病应进行体检    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  婚后一直同居未有小孩者,若妻子经检查没问题,男方应该及时去医院检查,以便查出原因,及早治疗,在采集病史后,医生就要进入下一步工作——体检了,上海万豪医院郑主任介绍,病史多半是反映了病人对自己状况的主观看法(也包括很多客观事实),而体检则是医生客观地搜集有关不育症的信息和体征。   一、一般发育状况......


过年,健康别透支
  营养失衡症——

  白领女性疾病 的诱因 【关注焦点:宝宝不吃蔬菜怎么办

【健康导读:宝宝饮食中的加减乘除

  据调查,很多白领女性由于工作节奏快.压力大.负担重,常常无暇顾及饮食营养补充. 虽然节日期间稍有轻闲,但亲朋之间 的应酬,对这些生活小节难以顾及,容易导致营养失衡症. 【扩展阅读:乳酸菌有助减轻儿童湿疹

  白领女性营养失衡,轻者身体虚脱,重者会引发各种疾病.

  对策

  脑与机体 的正常活动[在]很大程度上取决于摄入食物 的质量. 营养失衡成为白领女性某些疾病 的诱因,对大脑 的活动能力产生不良 的影响. 因此,白领女性应注意营养与膳食平衡,使自己有充沛 的精力与健康 的身体以胜任各项工作.

  注意减少脂肪摄入

   一般情况下,白领女性应减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重与肥胖. 脂肪 的摄入量标准应占总热能 的20%~25%,但目前很多白领女性已超过30%. 比如果脂肪摄入过多,容易导致活动能力降低,影响工作效率.

  维生素摄入要充足

  维生素是 维持生理功能 的重要因素,特别是 与脑与神经代谢有关 的维生素,比如维生素b1.维生素b6等. 这些维生素[在]糙米.小麦中含量较丰富,因此日常膳食中粮食不宜太精. 另外,抗氧化营养素比如β胡萝卜素.维生素c.维生素e等,都有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜与水果中其含量尤为丰富. 白领女性工作繁忙,饮食中 的维生素营养常被忽略,不妨用 一些维生素补充剂,来保证维生素 的均衡水平.

  矿物质供给不可少

  女性[在]月经期,[在]伴随血红细胞丢失 的同时还流失很多铁.钙与锌,因此,[在]月经期与月经后,女性应多摄入 一些钙.镁.锌与铁,以提高脑力劳动 的效率.

  注意补充氨基酸

  白领女性 的工作特点是 用脑,因此营养脑神经 的氨基酸供给要充足. 脑组织中 的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是 天门冬氨酸等. 豆类.芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃.

  肥胖症——白领女性最惧怕 的痛苦与烦恼

  节日期间 的美酒佳肴,无不令人垂涎,又有大把休闲时光可以将身体“养肥”. 这对于爱美 的白领女性而言,却是  一种没有痛苦 的烦恼. 因此,比如何保持苗条身材,成很多白领女性梦寐以求 的梦想.

  对策

  膳食应清淡

  无论[在]哪一里就餐,应选用比较清淡 的菜谱,使自己遵循正常 的饮食节奏,不要因为“忙”而跳过几餐不吃,更不要 一餐吃掉两餐 的食物.

...   下一页
 ·精子形态检查的临床意义     ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  精子形态检查 [正常参考值] 畸形精子:<10%-15%;凝集精子:<10%;未成熟精细胞:<1%。 [临床意义]   1.精索静脉曲张病人的畸形精子增多,提示精子在不成熟时已进入精液,或静脉回流不畅造成阴囊内温度过高和睾丸组织缺氧,或......
» 本期热门文章:

©2000-2007 All Rights Reserved. 最佳浏览:1024X768 MSIE