摘要： 补汤——味美强身
不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的“良方”。这些补剂的确有食用方便、见效快的特点，并有丰富的医学研究数据做支持。但实践证明：中药对加强人体肌力，加快恢复同样具有不可忽视的疗效。中国人素有“煲汤”调理身体的习惯，西方的常用补剂固然有其功效，但中药食疗也有不少独到的......
摘要： 丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
......
樱桃 美肤绝佳品酸甜爽口 的樱桃色泽光洁,自古以来就是 美容果,樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润.去皱清斑,故近年不少美白产品都加入樱桃成分. 樱桃含铁极其丰富,平均每百克鲜果肉中铁含量是 同量山楂 的13倍,苹果 的20倍,含量为各种水果之首. 【关注焦点:
夏天紧急抢救晒伤皮肤】
【健康导读:
选购玩具要“五看”】 铁是 血红蛋白 的原料,而妇女又以阴血为本,因此樱桃除能美肤红颜外,还有助治疗孕妇.乳母贫血及月经过多.崩漏等多种妇科病症. 【扩展阅读:
两种艺术胎教：绘画与剪纸】
中医古著«名医别?»中有记载:“吃樱桃,令人好颜色,美志. ”
除含铁量高之外,更有平衡皮质分泌.缓慢老化 的维生素a;活化细胞.美化肌肤,令双眼有神及治疗月经不顺 的维生素b2.於碱酸.铁.钙.磷及高补充肌肤养分 的维生素c;除具美容功效,更有食疗健康作用,比如脾虚腹泻.补中益气.肾虚腰腿疼痛等.
樱桃由内到外都是 妇科良药,可用作食疗用,先将冰糖适量溶化,加入银耳50克煮10分钟左右,然后加入樱桃30克.桂花适量煮沸后即可,这汤水有助补气.养血.嫩白皮肤.
摘要：嗜饮啤酒者，除了长出一个“啤酒肚”外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。
在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。
......
