摘要：墨镜未必都能防晒
炎炎夏日，在耀眼的阳光下，人们都戴上了色彩各异的太阳镜。但眼科专家却告诫市民，不要只顾扮酷，更要爱护自己的眼睛。
昨天，4位因配戴太阳镜不当或选用劣质太阳镜而造成眼睛被紫外线灼伤的病人，就诊于复旦大学附属眼耳鼻喉科医院和新视界眼科医院。
眼科专家郑......
摘要： 啤酒富含糖类、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养成分，适量饮用能增进食欲，促进消化、散热解暑和消除疲劳。但是，对酒精过敏或不宜饮酒的人来说，喝啤酒不仅不是一种享受，反而还会带来诸多的麻烦，甚至危及生命。 医学研究证明，下列人群应忌饮或慎饮啤酒：
1.糖尿病患者1升12度的普通啤酒，产生......
冬季健身六要略
眼瞅着节日 一个接 一个,足吃足喝是 免不 的,外加上“猫”[在]家中搓牌打麻将,再好 的体形多少也会有些“变味”. 天冷,[在]家里听着外面 的风“飕飕” 的,谁都有些懒得动弹,不过人也得讲毅力,该锻炼还得练,不然长膘容易消去难,后悔可就来不及. 比如果是 [在]健身房里锻炼,虽然换衣服麻烦点,但省却天气 的烦恼. 为确保锻炼安全有效,以下这六点您得注意:
气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉.肌腱与韧带 的弹力与伸展性降低,肌肉 的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,感到身体发僵,不易舒展. 比如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤.关节扭伤. 所以[在]冬季进行健身锻炼时,尤其是 [在]室外,首先要做好充分 的热身活动,通过慢跑.徒手操与轻器械 的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到健身运动中.
【关注焦点:
脑子不好使多猜字谜】
要略 一热身活动要充分
【健康导读:
老年人如何保证睡眠】
冬季进行健身运动,开始要多穿些衣物,穿着衣物要轻软,不能过紧,热身后,就要脱去 一些厚衣服. 锻炼后,比如果出汗多应当把汗及时擦干,换去出汗 的运动服装.鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失. 另外,[在]室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快 一下,但切不可站[在]风大 的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服. 俗话说:“寒从脚下生”,由于人 的双脚远离心脏,血液供应较少,加上脚 的皮下脂肪薄,保暖性差. 所以冬季[在]室外进行健身活动特别容易感到脚冷. 若头.背.脚受冷,冷空气从皮毛与口鼻侵入肌体,不但影响健身锻炼效果,还会感冒生病. 平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬,这样不好. 因为胶底鞋导热快,不锻炼时脚掌容易受寒,以至引发冻疮.关节炎等疾病.
【扩展阅读:
把打嗝扼杀在“摇篮”里】
要略二衣着厚薄要适宜
要略三环境要舒适
冬季人们习惯把健身房 的窗子关得紧紧 的. 殊不知,人[在]安静状态下平均每小时呼出 的二氧化碳有20多升....
下一页 摘要： 近来我国有专家为心脑血管病患者提供了一种全新的保健选择：用松针煮茶喝。松针的提取物富含天然水溶性生物黄酮浓缩物，是一种强抗氧化剂，能有效清除自由基。我国药典古籍中也有松针保健治病功效的诸多记载，李时珍的《本草纲目》中说松叶“可入药、疗疾”，《神农本草经》中，将有助长寿的松针列为“上药”。现在，在美国、法国、西班牙等......
