摘要： 睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调......
摘要： 为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，新年假期当中，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从现在开始关注自己的饮食吧。
1、轻松对付假日美味
对付发胖的......
樱桃：最适合女人吃 春末夏初,颜色红润 的樱桃开始很多上市. 它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容与预防妇科疾病 的作用. 樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”.“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽. 这主要是 因为樱桃中含铁量极其丰富,平均每百克果肉中铁 的含量是 同等重量 的草莓 的6倍.枣 的10倍.山楂 的13倍.苹果 的20倍,居各种水果之首. 【关注焦点:
五类食物添“性福”】
【健康导读:
提高精子质量和数量的食疗方】
铁是 合成人体血红蛋白 的原料,对于女性来说,有着极为重要 的意义. 世界卫生组织 的调查表明,大约有50% 的女童.20% 的成年女性.40% 的孕妇会发生缺铁性贫血....
下一页 摘要： 45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症，建议食用含有抗氧化物维生素e的食物，可减缓症状的发展；高血压患者要少吃盐，食用含钾丰富的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜分量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低3......
