摘要： 早在两三千年前，《黄帝内经》就主张：“饮食有节”、“饮食自倍，肠胃乃伤。”梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出：“所食愈少，心愈开，年愈寿；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”可见，古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命，经常饱食则使人早衰，对人体有害。
国内外病理学研究表明：经常饮食过饱，不仅......
摘要： 运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%的人性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。......
三类人不宜大量食用苦瓜炎炎夏日,苦瓜这道绿色小餐,不仅为生活[在]暑季当中 的人们捎去几许清凉,而且用其冲泡 的凉茶也能使人烦渴顿消. 然而专家指出,低血糖患者.儿童与孕妇不宜长期很多食用苦瓜. 研究显示,苦瓜含有 一种叫“多肽—p”类似胰岛素 的物质,具有降糖 的功能,因而,患有低血糖 的人群不宜长期很多食用苦瓜;而对于孕妇来说,由于苦瓜中含有 的奎宁具有刺激子宫收缩.引起流产 的副作用;此外,由于苦瓜性寒,而儿童肠胃功能较弱,长期很多食用苦瓜会影响儿童 的食欲. 【关注焦点:
2.好发部位颜面部、颈、四肢等暴露不位(】
【健康导读:
推拿治疗小儿便秘】
摘要： 2004年国民健康天后张淳淳老师率先再将风靡欧美的“花生葫芦球（fitnessball）”，推广给日、港、台的朋友，同时结合国内外体适能教练与专家，研发出一套减压、塑身运动课程，引领全民健康塑身运动。
●美大腿后健肌群伸展
将花生球立于身体正前方，双手手掌心放在花生球顶端......
