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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下,却并不在意你以为每天只睡个五小时、六小时
 

 

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容易被忽视的睡眠误区
  现代白领族长期处于“睡眠负债” 的状况下,却并不[在]意. 你以为平均每天只睡个五小时.六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来吗?渴望夜夜好睡 的你,太需要进行睡眠误区大扫雷!

  1.头朝南或者朝北睡眠 【关注焦点:阴茎正常状态下有2厘米正常吗

【健康导读:激光手术做包皮环切可行吗?

  对. 【扩展阅读:自慰时射出透明而滑的液体是什么?

  这是 地磁对人体 的影响. 比如果人体长期顺着地磁 的南北向,可使人体经络循地球磁力线走向 一致,就会使气血流通,器官机能得到调整与增进.   

  2.我习惯[在]床上思考明天应做 的事情

  错.

  最好将卧房单纯化,使卧房 的功能纯粹是 睡觉或者做爱. 不要[在]卧房做太多其它 的事情,因为床铺不会成为解决问题 的场所. 你可以[在]上床15分钟前,[在]纸上写下你 的焦虑或者担忧及可能 的解决之道,以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做 的事. 若白天 的烦恼伴你上床,那么告诉自己你将[在]次日 的“担忧时间”内处理这些分心事.   

  3.睡不着时,数数能催你入睡

  错.

  数数只会导致注意力集中,从而使大脑持续处于兴奋状态,结果更难以入睡....   下一页
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    摘要:出版社:东方出版社译者:2003年8月第1次平装/32开/307页isbn:7-5060-1699-0市场价:19.8元 内容简介主编及部分作者简历顾英奇主编  1930年生,1952年2月毕业于哈尔滨医科大学,留校工作。19......
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