摘要：1.节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽2.保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高3.服用制酸剂4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流5.减少饮用咖啡6.停止食用巧克力7.停止吸烟，也拒吸二手烟8.避免饮用含气泡的饮料9.勿吃油腻食品，如脂肪含量......
摘要：2.为了控制发炎，可将患部弄湿后擦些阿斯匹林在伤口上，但对阿司匹林过敏者勿试3.缓解痒痛可口抗组织胺或冰敷，也可将碳酸氢钠或盐溶于水中，取布浸湿后敷于患处4.预防蚊虫咬伤可用极稀的氯漂白水泡澡，驱虫效果可达数小时，但避免溶液接触眼睛5.某些沐浴油及防晒油具有驱虫效果6.每天服用锌至少60......
老年人怎样选择营养品滋补 湘雅医院营养科主任刘菊英提醒老年朋友,选择营养品要把握“三个三”标准,即“三抗”———抗氧化.抗糖基化.抗动脉粥样硬化;“三调”———调代谢.调免疫.调神经内分泌;“三补”———补维生素.补微量元素.补激素. 人体老化最早 的改变是 动脉硬化,因此选择抗动脉硬化应是 抗衰老 的切入点. 刘主任说,抗动脉硬化.降血脂 的传统健康食品有香菇.木耳.海藻;增强免疫力 的有枸杞.茯苓.人参.黄芪.大枣.莲米等. 但不要误以为营养品就是 “安全药”而很多服用. 事实上,营养品并非无害,使用不当同样会造成身体不同程度 的损害. 比如过量补充维生素a.d.e就会引起头痛.恶心.血尿等现象. 老年人要想延年益寿,还应坚持平衡膳食,适量锻炼,保持良好 的心理状态. 【关注焦点:
年龄相差较大会影响性生活吗】 【健康导读:
高潮缺乏的原因和对策】
（作者:谢明霞 来源:健康时报）
摘要： 又是西瓜上市的时候，炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气。相传西瓜在五代时期由西方传入我国，因而取名西瓜，它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。西瓜含有多种维生素，例如维生素a、b、c、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6％，在所有瓜果中名列第......
