摘要：2.受伤24小时之后使用热敷3.把脚抬高靠墙4.每日摄取维他命c5.注意某些药物，例如阿司匹林、抗凝血症、消炎药、兴奋剂或气喘药6.不可酗酒......
摘要：2.洗热水浴，可减轻疼痛3.服用阿司匹林等消炎药，能减轻发炎引起的灼热感4.服用维他命ｃ，可以酸化尿液，干扰细菌生长5.排便后，由前向后擦拭肛门，可预防感染复发6.性交前上厕所，以免细胞藉由性交被带入膀胱；性交后上厕所，可将女性尿道口的细菌送入膀胱，再由尿液送出7.考虑是否使用子......
蛋白质知多少？细品蛋白质粉 最近市面上出现“成人蛋白粉”.“幼童蛋白粉”.“螺旋藻蛋白质粉”.“运动型蛋白质粉”.“1百%蛋白质粉”.“减肥蛋白质粉”.“儿童促长蛋白质粉”等等多种多样 的蛋白粉,究竟蛋白粉为何物呢? 认识蛋白质 【关注焦点:
高潮缺乏的原因和对策】
【健康导读:
老夫少妻的性生活】 蛋白质约占人体重量 的20%,是 形成人体平均每 一个细胞.组织与器官 的基础;由20多种氨基酸合成 的,这20多种氨基酸有 的可[在]体内合成或者转化,有 的不能[在]体内合成,其中有9种氨基酸,称必需氨基酸,必须由食物供给. 虽然人可以从日常食品中(特别是 肉类食品)获得必须 的蛋白质,可是 蛋白粉是 能集中给您与宝贝提供很多 的优质蛋白质 的最好来源. 【扩展阅读:
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蛋白粉 的主要组成部分是 蛋白质,只是 其种类与品种不同,要想解蛋白粉,就要先来解蛋白质.
蛋白质对人体 的主要生理作用
1.提供多种氨基酸,帮助身体制造新 的组织替代坏死 的组织;
2.通过血液向细胞输送氧与各种营养物质;
3.调节体内 的水分.电解质平衡;
4.为免疫系统制造对抗细菌与感染 的抗体;
5.帮助伤口血液凝固促进伤口愈合;
6.[在]体内制造酶,有助于将食物转化为能量.
蛋白质帮助宝贝生长发育
1.蛋白质是 宝贝生长发育过程中重要 的常量营养素,促进孩子骨骼.肌肉等器官发育,提高免疫力.
2.及时供给宝贝需要 的各种营养物质;促进生长发育 的平衡发展,让宝贝身高增长更快.体质更结实.
特别提示:您 的宝贝[在]小 的时候主要通过母乳获得所需要 的蛋白质,但[在]到三岁以后,就需要从食物中获得更多额外 的蛋白质帮助其身体快速健康成长.
蛋白质帮助妈咪保持好身材
蛋白质与爱美 的妈咪也是 息息相关,除调整身体 的生理机能,作为对抗病毒 的抗体来源之 一外,蛋白质是 妈咪保持靓丽肌肤与娇人身材 的大功臣,因为主要使皮肤.头发及指甲健康亮泽 的是 蛋白质中 的胶原蛋白质. 此外蛋白质也有助于减肥.
1.蛋白质利于体内盐分.水
分 的排出,可以帮您远离水肿肥胖;
2.蛋白质需较长 的消化时间,因此也较不容易感到饥饿,自然就抑制您[在]不该吃东西 的时候有旺盛 的食欲,可避免养成吃零食 的习惯;
3.蛋白质会抑制促进脂肪吸收 的荷尔蒙分泌,不会让脂肪[在]您身上 一层层堆积;
4.比如果您摄食多 一些蛋白质粉,它也不容易变成无法消失 的热能囤积[在]体内,而且其中 的30%还会因体温 的上升而消耗,前提是 您不能同时摄入很多碳水化合物.
人体蛋白质需求计算
以下是 不同年龄 的用量指数(这只是 正常人 的需求指数,比如果您与宝贝运动量很大,就需要更多 的优质蛋白质):
根据年龄找到对应 的指数,乘以体重(斤)就是 平均每日所需 的蛋白质克数. 像您 的宝贝现[在]三岁,体重是 30斤,那么他(她)平均每日 的蛋白质 的日需求量就是 :1.8x30=54克
1-3岁:1.80
4-6岁:1.49
7-10岁:1.21
11-14岁:0.99
15-18岁:0.88
19岁以上:0.79
蛋白粉 的优势
●蛋白质 的含量[在]60%-90%左右,比任何其他食品中 的蛋白质含量都高.
●氨基酸比例较合理,必须氨基酸含量均相对比较高且配比十分合理,接近人体 的需求比例,极易吸收,比如果与乳制品同时食用会有很好 的口感.
●含有很多 的儿童需要 的支链氨基酸比如精氨酸,这些都是 人体生长.发育.抗衰老等生命活动不可缺少 的精华物质.
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下一页 摘要： 众所周知，呼吸道是人从鼻子吸入氧气和呼出二氧化碳的通道，它包括鼻腔、咽喉、气管和肺部。所谓呼吸道传染病就是指病原体通过呼吸道侵入人体，并随呼吸道分泌物向外传播，传给另一个机体的传染性疾病。当病人谈话、打喷嚏时，病原体会随唾沫星跑到空气里，健康人吸入空气中的病原体就会得病。
为了预防这些呼吸道传......
