摘要：驻日本特约记者田刚
和中国一样，一次性筷子是日本人外出就餐或吃工作餐的常用餐具。真正使我注意到日本一次性筷子的，是前两天发生的一件事。那天，我因外出采访错过了回家吃饭的时间，只好到一家拉面馆凑合一下。由于已经过了吃饭高峰期，拉面馆里只有我一个客人，老板就与我闲聊起来。在得知我是中国人后，这位老板告......
摘要： 人们在食用海鲜时，考虑更多的是会不会引起过敏，而对一些海鲜是否有毒了解甚少。日前，记者在江苏省中医院急诊外科了解到，该院成功抢救的一名患者就是被深海鱼的鱼鳍刺伤引起中毒，吃尽了苦头。 该患者是南京某饭店厨师。医治三天前在杀一条深海鱼时，右手掌被鱼鳍刺伤，当时只用清水简单进行了冲洗。一个多小时后......
健身十戒成就健康时尚 寒冷 的天气使户外健身 的人少,而走进健身房 的人却更多,有健美 的身材与健康 的活力能大大增加 一个人成功 的机会,也让他更有魅力,所以健身运动才成为现代人 的时尚,可是 健身像所有运动 一样都有着严格 的要求,比如果盲目健身效果也许会适得其反. 最近,美国健康专家总结 的十个有关健身运动 的禁忌,需要进行健身运动 的朋友们注意. 1.不做热身与伸展活动 【关注焦点:
粗暴的性欲也会让人醉】 【健康导读:
换个姿势做爱更快乐】 对肌腱.肌肉与关节来说,举重是 一项十分激烈 的运动,所以[在]进行举重锻炼前 一定要做 一些适当 的热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害. [在]举重前先用较轻 的重量热热身,或者做做伸展运动,否则会对你 的身体造成很严重 的伤害,轻者拉伤肌肉,重者损伤关节. 不做准备活动对你整个 的锻炼也会有影响,那就是 降低效率. [在]锻炼前热身就像开车前给车预热 一样,是 获得最理想效果 的重要 一步. 【扩展阅读:
最实用的性爱技巧大盘点】 2.不写健身日记 有人对健身运动很上心,训练也十分刻苦,可是 训练完后累得什么都不想干,更不用说记训练日记. 常有人问我:写不写训练日记?说实话,我平均每天都训练,从来不写下来,但我心里记着呢. 可是 你要记住,最差 的笔记本比最聪明 的脑子记忆力更强. 根据经验,有 的人可能会中断锻炼日记,但最好还是 保持连贯性,尽量多做 一些训练记录,把平均每 一次锻炼 的时间.使用器械 的类型与重量以及锻炼强度等记下来,这种习惯可以让你对自己 的进步心中有数,最终你会达到最佳效果. 3.从不改变健身安排 健身要有常性,不能今天练这个,明天心血来潮去练那个,应该制定 一个训练计划, 一旦定下来就要遵守这个计划去进行锻炼,可是 ,这并不是 说 一旦制定计划就 一成不变. 有些人 一年下来执行同 一个计划而不改变,这是 不对 的. 比如果你想有 一个长久 的效果,那么就应该平均每过两个月 的样子就换 一下训练计划,否则,没有训练 的多样性就不可能达到令人满意 的效果. 改变你 的训练并不是 说要改变平均每 一个身体部位 的平均每 一次锻炼,比如果 一项锻炼效果很好,也适合你,你不妨就用它,只是 简单地改变 一下角度.强度或者时间长度,这可能会让你觉得更有趣,效果也会更好. 4.过度使用肩带与腰带 当提重物时,肩带与腰带是 不错 的工具,但不能经常使用,否则会有相反 的效果,有使你 的肌肉不能平衡发展 的危险,另外,过度使用也会造成严重伤害,所以要有节制地使用. 是 不是 经常发生这样 的情况?那就是 外形越来越糟糕,睡眠越来越差,训练效果也越来越不理想. 那就看 一看你有没有犯下列几项错误.
5.饮食错误 饮食错误包括没有规律....
下一页 摘要： 湘雅医院营养科主任刘菊英提醒老年朋友，选择营养品要把握“三个三”标准，即“三抗”———抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化；“三调”———调代谢、调免疫、调神经内分泌；“三补”———补维生素、补微量元素、补激素。 人体老化最早的改变是动脉硬化，因此选择抗动脉硬化应是抗衰老的切入点。刘主任说，抗动脉......
