摘要： 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒......
摘要： “我最近睡眠不好。”这句话似乎成了很多白领的口头禅，越来越多的现代人把睡眠看成一件痛苦的事。记者昨天从浙医一院精神科了解到，最近医院的日门诊量较以往高出许多，每天有100多号病人，比往常高30%左右，而来看睡眠不好的占了绝大多数。“其实有60%-70%的人是不会睡觉，根本不需要用药。”精神科专家许毅这么说。......
乙肝复发的七大元凶 不少乙肝患者长期肝功稳定,突然之间,身体感觉不适,检查肝功异常;也有 的肝炎患者,肝功时好时坏. 原因何[在]呢? 乙肝复发谁是 七大元凶 【关注焦点:
旁观者1分钟内即可识别卒中】
【健康导读:
吃这些菜 皮肤怕阳光】 过度劳累 【扩展阅读:
冬季一定要关注鼻子健康 】
过度劳累（包括繁重 的体力劳动与脑力劳动）,可以破坏机体相对平衡 的免疫状况,促使乙肝病毒复制加剧,肝脏负担加重,导致肝炎复发.
过度劳累 的情况有以下几种:长途跋涉.熬夜.精神高度紧张.工作压力过大.情绪波动.暴怒与斗殴以及房事过频等等.
饮食不节
肝炎患者饮食当以清淡.营养丰富 的食物为主,避免多吃油腻.油炸.辛辣食物,这些食物难以消化,会加重胃肠负担,肥甘厚味之品,容易郁结肠胃,化为湿热,损害脾胃,诱使肝炎发作.
饮酒饮酒是 引起肝炎复发最主要原因之 一,酒[在]肝内氧化,形成有害物质乙醛,可以直接损害肝脏,因此肝炎患者必须禁酒.
误服或者滥用药物
肝炎患者因求治心切,往往相信广告宣传,服用各种自制中药制剂;有 的长期服用“偏方”.“验方”,有 的用药不符合适应症,硬性乱用;有 的重复很多使用所谓保肝药;有 的误认为中药没有毒副作用,不加选择随便使用. 肝脏[在]这些零乱....
下一页 摘要： 新华网台北4月29日电（记者赵卫李鲲）岛内有关机构的一项调查发现，“五代同堂”家族成员的健康状况，普遍超过一般家庭。而早睡早起、饮食清淡均衡和规律运动，是这些家族健康长寿的共同秘笈。 台湾保健部门日前举办了一项名为“寻找‘五代同堂”的活动，对岛内16个“五代同堂”的家族进行生活状况调查。结果表明，这些家族......
