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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒,到了秋季就变得异常脆弱秋季是头发衰落的时候,如果不重视护发保养
 

 

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秋天的美丽发则
秀发[在]经过 一个夏天 的酷热暴晒,到秋季就变得异常脆弱. 秋季是 头发衰落 的时候,比如果不重视护发保养,就很容易产生脱发. 为养护好满头秀发,就必须遵循秋天里 的美丽“发则”.

 一.注意生活细节 【关注焦点:“国家免检”品牌被企业滥用

【健康导读:健身十戒成就健康时尚

  1.充足 的睡眠 【扩展阅读:一次性筷子

  可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要[在]晚上特别是 晚上10时到凌晨2时之间,这 一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢. 反之,毛发 的代谢及营养失去平衡就会脱发.

  建议:尽量做到平均每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠 的好习惯.

2.避免过多 的损害

  染发.烫发与吹风等对头发都会造成 一定 的损害. 吹风机吹出 的热温度达1百℃,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液.烫发液对头发 的影响也较大,次数多会使头发失去光泽与弹性,甚至变黄变枯;日光中 的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄.

  建议:染发.烫发间隔时间至少3-6个月.  一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发.

  3.注意饮食营养

  常吃富含蛋白质及微量元素丰富 的食品. 同时,多吃青菜.水果,少吃油腻及含糖高 的食品.

  4.保持心理健康

  平均每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑 的程度越深,脱发 的速度也越快....   下一页
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