摘要：不少人认为维生素是安全药，营养药，用得越多越好，于是盲目长期超量服用维生素类药物。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果，还可能引起各种不良反应，甚至造成严重后果。
维生素a、可以促进生长，保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症有一定的作用。但超量摄入，可导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、......
摘要： 如今走进京城各大药房乃至超市，各种维生素产品可谓琳琅满目。对于消费者来说，究竟该不该涌入补充维生素的大潮中去？又该如何科学补充维生素呢？
了解维生素
维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中；二是人体一般不能合成，必须由食物供给；......
瑜伽让你的心情不再浮燥 世界各地 的人都[在]练瑜伽,可瑜伽到底是 什么,很多人说不清楚. 适逢印度瑜伽大师阿密特·阿亚[在]北京访问教学,本报就健身爱好者关心 的问题对他进行专访. 用心练习就有收获 【关注焦点:
女性怕冷怎么办】 【健康导读:
冬天锻炼不宜早起】 [在]蝉舟瑜伽馆 的冥想室里,阿密特席地而坐,身着白色t恤,双腿盘成莲花状,目光与善而纯净. 阿密特是 印度甘地与自然疗法学院 的主讲教授与资深瑜伽治疗师,拥有瑜伽科学专业与瑜伽自然疗法学专业 的双学历,多次获得印度本国与国际 的瑜伽奖项. 记者试图解阿密特 的个人经历,却被他婉拒. 他说不希望过多地宣传自己. 【扩展阅读:
冬天也玩性感】 平均每个瑜伽练习者对瑜伽都有着自己 的理解. 有 的人认为,瑜伽很高深,难度很大;有 的人则简单地把瑜伽看作 一种健身方式. 对于前者,阿密特说,瑜伽并非需要修炼多年才会有收获,也并非要做出某种高难度动作或者达到某种境界,只要用心练习,相信平均每个人都会有所收获;对于后者,阿密特指出,仅仅将瑜伽当作 一种体育锻炼项目是 一种误解. 瑜伽不止是 身体 的拉伸,同时也是 心灵 的锻炼. 瑜伽可以帮助人们将浮躁 的心安静下来. 近年来全球之所以掀起瑜伽热,阿密特认为其原因是 ,瑜伽能使人[在]物质世界里遭受 的精神压力得以释放,这比锻炼身体更重要. 他说:“任何人都可以练习瑜伽,不 一定要对瑜伽解很多,重要 的是 [在]练习 的过程中体会与感受. ” 瑜伽 的呼吸很重要 很多练习者关心练习过程中最应该注意 的环节. 阿密特说,瑜伽最重视呼吸练习. 呼吸是 生命 的基础,瑜伽中 的呼吸练习可以使心肺得到很好 的锻炼....
下一页 摘要： 维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，盲目乱用维生素，必然会使维生素走向其反面——危害健康。
近年来维生素e很受中老年朋友的青睐，认为它能抗衰老，可能永葆......
