摘要： 高温瑜珈除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。高温瑜珈真的能有这么神奇吗？让我们一起走进高温瑜珈。
追溯高温瑜珈
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摘要： 用眼睛看见爱情让身体感受浪漫
情书、玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、ｋ歌，平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽，抛开尘世纷扰，品味一次愉悦的身心之旅，用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫！在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交......
自我诊治经期前综合征十个来月经 的妇女中就有四个患有经期前综合征. 综合征是 指某 一种疾病所具有 的 一组症状与体征. 与经期前综合征有关 的症状多达150种之多. 其中最常见 的症状有: 自我诊治经期前综合征 【关注焦点:
16岁女服务员陪酒后猝死】
【健康导读:
大剂量罗非昔布增加心梗和猝死危险 】 a.易激怒. 【扩展阅读:
破译冬季的危险疾病】
b.焦虑.
c.压抑.
d.头痛.
e.水肿.
f.疲倦.
g.敌对感与生气.
h.想吃食物,
特别想吃巧克力.糖果与盐果子.
有些妇女[在]月经前出现 的症状很轻微,且只持续几天. 而有些妇女[在]平均每次
月经前都出现剧烈疼痛并且连续持续2周. 值得 一提 的是 [在]月经前时期,妇女患 的其它毛病像关节炎与压抑可能会恶化. 这就是 常说 的经期前放大症状.
病因:
经期前综合征 的确切原因目前并不清楚,但有很多相关 的理论. 其中 一个理论认为经期前综合征是 妇女对平均每月激素 的正常改变作出 的反应.
其它 的 一些理论则认为经期前综合征与营养或者某些化学物质缺乏有关. 然而,有 一件事情可以确定:经期前综合征 的症状必定出现[在]月经周期前两周内 的任何时间,而且[在]月经开始后症状很快就消失. 经期前综合征常常随着闭经而消失.
经期前综合征常常会与压抑发生混淆. 只有医生可能给你作出正确诊断.
治疗:
对经期前综合征 的治疗包括:
a.药物治疗包括:补充激素,像黄体酮(栓剂或者口服药).
·螺甾内酯.
·抗抑郁药或者抗焦虑药.
b.饮食调整,例比如:少量多餐,平均每天吃5-6餐,不要某顿饭不吃.
·不吃甜食.
·限制盐与脂肪.
·不吃咖啡因与酒精.
·补充维生素.
·补充足够 的钙与镁.
c.改变生活方式,像定期锻炼身体,包括做20分钟 的有氧锻炼,例比如 一周至少做3次散步或者有氧操.
d.减少应激次数,学会处理应激.
专家建议:
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下一页 摘要： 专家认为，矮个增高一定要讲科学，不可轻信各种“人体增长”广告。根据我国目前正常男女童身高评价数值来看，17岁女孩身高1米58，称得上中等个；一般女孩18岁、男孩20岁以后身高增长速度明显变慢，无论男女，步入25岁以后，大多数人的身高几乎处于零增长的状态。
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