摘要： 瑜伽（yoga）是东方最古老的强身术之一，贺岁片《喜马拉雅星》大家肯定不会陌生，里面刘青云、郑中基、吴镇宇三人所练的瑜伽更是让人惊叹不已，现实中，作为健身的瑜伽也许不如电影中的那般神奇，但是它确实有着一种独特的魅力，吸引着形形色色的都市男女……
“每天抽空一小时健身” 姓名：darc......
摘要： 每天晨曦初露，窗外梧桐树上的鸟儿，三五只，便开始欢鸣。
在十分宽慰的心情下，起床。
套上纯棉的细格子晨袍，压压腿，伸伸腰，健康的感觉真好。
盘腿在运动垫子上，点击手中的调控器。台湾瑜伽师张蕙兰的《心灵瑜伽》音乐悠悠然，飞扬。 与音乐同时飞扬......
职业女性健康有八忌！ 一忌超负荷工作. 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性 的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上与身体上 的超负荷状态对健康是 很不利 的. 比如果不注意休息与调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病. 因此,职业女性要注意缓解心理上 的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作.学习与生活,坚持体育锻炼. 二忌忧愁抑郁. 生活中 的烦恼[在]所难免,将忧愁烦恼压[在]心中显然是 不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或者转移,比如找好友聊天, 一吐为快,或者纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活. 【关注焦点:
大剂量罗非昔布增加心梗和猝死危险 】
【健康导读:
性伴侣突然昏迷急救 】 三忌盲目减肥. 爱美之心,人皆有之,职业女性尤其比如此,很多人千方百计想减掉自己体内多余 的脂肪,减肥茶.减肥餐等各种各样 的减肥措施令人眼花缭乱. 减肥者想速见成效,拼命节食,结果是 体重减轻,身体却垮. 【扩展阅读:
16岁女服务员陪酒后猝死】
四忌浓妆艳抹. 职业女性由于工作需要,对自己进行适当 的化妆是 必要 的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售 的化妆品无论多高档,还是 化学成分居多,含汞.铅及很多 的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷 的化妆品上,忽略自身 的健康. 化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤 的呼吸功能.
五忌饮茶过浓. 多数职业女性有饮茶 的习惯,茶可消除疲劳.醒脑提神,提高工作效率....
下一页 摘要： 世界各地的人都在练瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人说不清楚。适逢印度瑜伽大师阿密特·阿亚在北京访问教学，本报就健身爱好者关心的问题对他进行了专访。 用心练习就有收获 在蝉舟瑜伽馆的冥想室里，阿密特席地而坐，身着白色t恤，双腿盘成莲花状，目光和善而纯净。阿密特是印度甘地与自然......
