摘要： 男人也要美臀。美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！ 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部......
摘要： 元旦和春节两个普天同庆的大节，大家经历了各式美食的终极诱惑，体重必然又告上升。沐浴着初春和煦的阳光，实在不能再靠厚厚的外衣遮掩身上的肥肉了。原本keep"fit"的一下子就变成"fat"，这时才发觉：减肥，早已迫在眉睫！
以春天的名义减肥：沙滩美女泄春光
春节大假，强哥带......
漂流的一些基本常识 漂流,本是 体育动力项目,漂流者借用竹制,木制或者橡皮筏等工具[在]河流溪道中穿越激流险滩,惊险刺激,不失为“勇敢者 的游戏”. 然而[在]刺激 的娱悦之后,乐极生悲 的事也偶有发生,盖因开发经营者安全防范不力,安全设施不到位,漂流环境险恶,漂流者缺乏安全知识,等等. 1.溪流环境诡谲多变,险象环生. 一些漂流点集幽,奇,险于 一体,经营者美其名曰:有惊无险. 其实到处是 险滩恶流,漂流时有舟石相撞. 这样 的环境本无漂流条件,开发经营者却创造条件迎难而上,能有安全可言吗? 【关注焦点:
秋季保健的衣食住行】
【健康导读:
秋冻不当易患3种裙装病】
2.艄公缺乏安全知识与技能....
下一页 摘要： 夏季到来，游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成为最理想的运动形式之一，游泳池也成了健身人士的首选。
游泳对机体的锻练价值超过了所有的体育项目。因为在游泳时，人体几乎所有的肌肉群和内脏器官都参与了运动，使身体得到全面锻练；又因为游泳是在水——这个特殊的环境中进行的（水的密度和导热性分别是空气......
