摘要：喜爱健身和运动的人们，谁都希望自己拥有的健身器材是标准的，但事实上，市场上的健身产品林林总总，质量参差不齐。专家认为，购买者应该尽量选用标准健身器材。
据专家介绍，目前，我国健康器械企业生产的产品多是仿制的。很多运动器械柜台出售的运动器械，没有使用说明，不少消费者凭经验购买，往往会在锻炼或使用中出......
摘要： 普拉提运动——是pilatesmethod的中文译法，这项运动最早是一个名叫josephpilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人走进它的世界。几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量，既融入了西方人的“刚”，又融入了东方人的“柔”。......
教你选款合适的健身器
【健康导读:
不疼的乳房肿块要紧吗】 健身器 的花样.功能越来越多,这让很多人[在]选购时感到眼花缭乱,不同 的健身器材有哪一些功能呢?哪一种才是 适合自己呢?为此,记者进行采访. 健身器材以阻力器件来分有重块.磁电.液压.气压.自身体重等几种类型. 重块型是 常用 的 一种阻力器,主要特点是 坚固耐用.调节阻力大小较方便,但使用时发出 的噪声较大. 磁电式阻力器,可[在] 一定范围内进行无级调节,使用时噪声较小,但控制系统较复杂. 液压阻力器,体积小.噪声小,阻力大小可作 一定调节,但制作加工要求较高,否则易漏油,影响使用. 气压阻力器,可作无级调节,增.减阻力很方便,噪声小,但需有配套 的空压机及管道,家用健身器材中很少使用. 以训练功能多少来分为单功能与综合型多功能两大类. 单功能器械,常见 的有跑步机.划船器.健美车.健步机.美腰机等,适合家庭选用. 单功能器械种类不 一,功能也各异. 跑步机是 当下被很多家庭青睐 的健身器,据万年青运动器械 的相关负责人介绍,跑步机是 有效 的有氧运动练习器,适合各类人员,有机械式跑步机与电动跑步机,可锻炼全身及心肺功能. 划船器可进行上肢.腿.腰.胸部肌肉 的力量与弹性锻炼,减去脂肪,同时加强全身耐力. 健美车主要用来增强腿部力量,增强心血管功能. 美腰机可对腰部.背部作放松按摩. 综合型多功能器械 一般都包括扩胸器.引体向上.仰卧推举.仰卧起坐等器械 的功能. 扩胸器.引体向上....
下一页 摘要： 跆拳道的特点
1、以腿为主，以手为辅，主要关节武器化 跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占4／5，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法......
