摘要：
源于印度的瑜珈(yoga)是一种有效的处理压力的方法。瑜珈结合了锻炼和自我调节的功能，有助于在体内造成一种放松的环境，心理暗示疗法，肌肉放松疗法，按摩和生物反馈法也是一些不妨可以一试的有助处理压力的方法，瑜珈能使人心境平和。......
摘要： 爱打羽毛球，离不开一副好球拍。国家一级羽毛球运动员杨康告诉记者：“挑拍很有讲究，不一定价格高的就好。重在得心应手，经久耐用。”
羽毛球拍质地不一样。主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。质量最好的是钛金属的、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。
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健身 告别纤纤细肢
【关注焦点:
职场交际需要了解的谈吐礼仪知识】
【健康导读:
支招：抛开忌妒心理 与对手竞争不能硬碰硬】 比如果你[在]此之前没有去过健身房锻炼或者是 缺少 一定 的运动基础,建议你还是 以身体 的大肌肉群为基础(包括胸部.背部.肩部.腹部.上臂.腿部等部位肌肉)做 一些简单 的基础练习来增强 一下你 的肌肉群不平衡区域 的肌肉.
摘要： 一台滑轮拉力器加上几个不同形状的手柄可以在20分钟内给你一次最好的肩部肌肉练习。使用滑轮拉力器的优点如下：
1、给予肌肉持续的阻力。使练习更有效。
2、易于进行顶峰收缩，让没有充分参与工作的肌纤维得到更多刺激。
3、易于进行反向退让练习，促进力量增长。......
