摘要： 专家说道
出场专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员
在这个“骨感美”流行的今天，许多人害怕脂肪，“谈脂色变”，甚至觉得脂肪就是对人体有害的物质。其实——
脂肪是维持人体健康所必需的重要营养素之一，是人们生活、工作和学习所需能量......
摘要： 1960年中国人第一次攀登珠峰的花费，几乎相当于1959年第一届全运会的全部投入。当时，政府一次性下拨了几十万美元的外汇，其中登山队到瑞士、法国购买登山装备就花去了近35万美元。1988年中、日、尼三国珠峰南北大跨越，花费约2000万元。其中，仅北侧大本营的物资装备就多达900多个箱子，装了46卡车。
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塑臀大计 减去豪华臀 有些人整体来说不算肥胖,偏偏有 一个又大又圆 的臀部,虽然阿妈说这是 「好生养」 的象征,但青春年少 的你,又怎会容忍这个称号发生[在]你身上?所以,今日开始就要进行收臀大计,同「豪华臀」saygoodby. 理想臀形要够挺 【关注焦点:
吸烟者患肺癌危险性评估】
【健康导读:
我国烟民为世界烟民1/4】 很多女性都会嫌自己 的臀部太大或者过分凸出,感到烦恼不已. 其实臀部美丽与否 的关键,并不[在]乎大小,而是 它是 否够挺. 平均每个人 的臀形不同,臀部之所以让人觉得肥大,除有遗传因素外,大多是 因为肥胖 的缘故. 【扩展阅读:
燕子楼上的关盼盼】
理想 的臀形,是 臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美 的曲线,臀部若能微微挺翘则更好.
想拥有比如此优美 的臀形并不太难,只要能持续做紧缩臀部肌肉 的运动,便有希望拥有美丽 的圆臀.
减除臀部脂肪还有另 一好处,就是 令双腿看起来变得比较修长. 比如此好处多多,事不宜迟,立即进行臀部运动.
运动1:强化腰臀 这个简单 的运动对收腰臀均有益处.
1.仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边.
2.边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,再回到动作1,中间不要休息,动作要保持连贯. 持续做15~20次.
注意:平均每次做都要用力,习惯这套动作之后,臀部可以不着地,效果会更佳.
运动2:减臀赘肉 这个运动可消除臀部上方 的赘肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺.
1.俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直.
2.臀部用力,边吐气.边尽量抬高其中 一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟. 再回到动作1,依相同步骤抬起另 一只脚. 左右交替连续做15~20次.
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下一页 摘要： 说到“晶莹剔透”四个字，人们总是会把它和美好的东西联系在一起。吃粉丝的人都知道，山东的龙口粉丝非常有名，如果我们把龙口粉丝放在太阳底下晒，还真是有晶莹剔透的感觉，可这种美好的感觉有时候却是用极为邪乎的手法做出来的。
家住北京的施女士一家都特别爱吃粉丝。可是最近一段时间，施女士发现，她从集市上买回来的粉......
