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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 每天吃饭前要记牢11句话
 

 

 ·注重细节健康吃海鲜    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  许多人偏爱海鲜,追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感,面对市面上林林总总的河鲜海鲜和形形色色的烹饪加工方法,大家在品尝之余,得留个心眼,若在细节上稍不注意,最后你只会感叹海鲜让你欢喜让你忧!   海鲜煮不熟含有细菌   海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀......
 ·这个季节山药怎么吃才健康    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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每天吃饭前要记牢11句话
  杂食

  杂食充分体现食物互补 的原理,是 获得各种营养素 的保证. 可先从平均每天吃10种.15种食物做起. 【关注焦点:以鸡命名的胡同

   【健康导读:阿尔山:雪原茫茫温泉袅袅

  慢食 【扩展阅读:今秋 去韩国看美丽的枫叶

  

  

  “ 一口饭嚼30次, 一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑.减肥.美容.防癌.

  

  素食

  

  原意为“基本吃素”,而不是  一点荤也不吃,这也是 人 的消化系统结构所决定 的进食原型. 素食是 防治文明病 的核心措施.

  

  早食

  

  即三餐皆需早. 早餐早食是  一天 的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病.

  

  淡食

  

  包括少盐.少油.少糖等内容.  一个“淡”字可解.

  

  冷食

  

  吃温度过高 的食物,对食道健康有害. 低温可延寿,冷食还可增强消化道功能.

  

  鲜食

  

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 ·九江小吃品种繁多    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  九江餐厅酒楼林立,南北风味,京苏大菜,应有尽有。而独具特色的九江地方小吃,更是历史悠久,代代相传。旧时繁华的大中路及车站码头,各种风味小吃如:千层饼、罗卜粑、锅贴、麻圆等等,颇负盛名,倍受人们喜爱。   麻圆   近年来,九江小吃业在继承传统的基础上,吸取外地新品种经验,从而使小......
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