摘要： 少酸多甜补益脾气
“春眠不觉晓”,春季我们常常容易感到疲乏,即所谓的“春困”。唐代药王孙思邈曾讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气预防春困”。因此,春天要少吃酸味的食品,以防肝旺,而甜味的食品入脾,可补益脾气,故要多吃一些,但须忌食寒凉、油腻发粘之品,以防伤脾。
饮食油腻饭后疲惫......
摘要： 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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春补为孩子助长 春天是 孩子生长发育较快 的 一个季节. 为适应这 一特点,也为适应春季干燥 的气候,家长[在]安排孩子 的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子 的营养供给. 保证钙质 的充足供应 【关注焦点:
同事请假损害他人健康】
【健康导读:
最值得女性创业的五个行业】 春天是 孩子长个 的好季节,孩子长高主要是 骨骼发育 的结果. 骨 的主要成分是 钙,因此,春季应供给孩子充足 的钙. 孩子平均每天需要 的钙量是 7百~8百毫克,适宜 的供给量是 平均每日不少于1千毫克. 补钙 一般有两个办法: 一个是 药补,另 一个是 食补. 最好采用食补法,含钙丰富 的食物有芝麻.黄花菜.萝卜.胡萝卜.海带.芥菜.田螺.虾皮等. 再就是 排骨汤或者骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙 的吸收. 不能让孩子多吃糖.巧克力.糕点,因为里面含有较多 的磷酸盐,能阻碍钙[在]体内代谢. 【扩展阅读:
职场如狼哲学】
多补充维生素c
维生素c[在]人体内 的作用是 提高脑神经 的灵敏程度,使脑对刺激 的反应灵活,还能提高免疫力与抗病能力,对孩子 的脑与身体都有很重要 的作用. 春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好 的作用,必须及时供给. 补充维生素c 的方式也有两种:其 一是 服用维生素c片,其二是 尽量多吃些含维生素c 的蔬菜与水果. 比如柑橘.苹果.西红柿.萝卜.大枣等.
粗粮.杂粮有好处
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下一页 摘要： 中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。
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用作修身美体的中药材，大致可按其药......
