摘要： 春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。
保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需......
摘要： 少酸多甜补益脾气
“春眠不觉晓”,春季我们常常容易感到疲乏,即所谓的“春困”。唐代药王孙思邈曾讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气预防春困”。因此,春天要少吃酸味的食品,以防肝旺,而甜味的食品入脾,可补益脾气,故要多吃一些,但须忌食寒凉、油腻发粘之品,以防伤脾。
饮食油腻饭后疲惫......
冬季火锅吃出健康来 热腾腾 的火锅季节又来临,火锅有好多种类:比如鱼头锅.海鲜锅.猪肉锅.牛肉锅.羊肉炉.麻辣锅.石头火锅.家常火锅等等应有尽有. 只要材料清洁,保存适当,注意营养均衡,火锅料下锅后煮至全熟再吃,这样就可以吃得安全又健康. 【关注焦点:
挑战心理弱点真的合适吗】
【健康导读:
怎样度过跳槽后的心理起伏期】 吃火锅时,应该要注意 【扩展阅读:
最值得女性创业的五个行业】
◇火锅料比如鱼饺.虾饺.各种丸子,含有高量 的油脂,糖尿病.高血压.高血脂 的病人要注意.
◇火锅汤中含有很多嘌呤,痛风 的病人不要喝. 吃得太好当心痛风.
◇火锅汤中含钠离子.钾离子多,有肾脏病.高血压 的人要小心.
◇调味料比如辣椒酱,对于肠胃刺激大,有胃肠疾病 的人尽可能使用麻油等较清淡 的调料.
◇吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡,记得吃完之后吃些水果均衡 一下.
摘要： 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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