摘要： 热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。
只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。
吃火锅时，应该要注意
◇火锅料如鱼饺、......
摘要： 春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。
保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需......
寒冬最好吃点糯米 糯米又叫江米,是 大米 的 一种,常被用来包粽子或者熬粥. 中医认为,其味甘.性温,能够补养人体正气,吃后会周身发热,起到御寒.滋补 的作用,最适合[在]冬天食用. 糯米 的主要功能是 温补脾胃. 所以 一些脾胃气虚.常常腹泻 的人吃,能起到很好 的治疗效果. 此外,它还能够缓解气虚所导致 的盗汗.妊娠后腰腹坠胀.劳动损伤后气短乏力等症状. 中医典籍«本草经疏论»里对糯米 的养生健康作用做充分 的说明,说糯米是 “补脾胃.益肺气之谷. 脾胃得利,则中（指人体胃部）自温,力便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之. ” 【关注焦点:
“半杯水”择业思维】
【健康导读:
什么样的工作才算好工作】冬季不同病症 的人吃糯米主要有以下几种方法:由阳虚导致 的胃部隐痛,可用糯米.红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱.腹胀.倦怠.乏力,可用糯米.莲子.大枣.山药 一起煮粥,熟后加适量白糖食用;由脾胃虚导致 的腹泻.消化不良,可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用. 【扩展阅读:
怎样度过跳槽后的心理起伏期】
由于糯米黏滞.难于消化,所以吃时 一定要注意适量,儿童最好别吃.
摘要： 少酸多甜补益脾气
“春眠不觉晓”,春季我们常常容易感到疲乏,即所谓的“春困”。唐代药王孙思邈曾讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气预防春困”。因此,春天要少吃酸味的食品,以防肝旺,而甜味的食品入脾,可补益脾气,故要多吃一些,但须忌食寒凉、油腻发粘之品,以防伤脾。
饮食油腻饭后疲惫......
