摘要： 中医滋润能从内入手缓解口干舌燥的躯体反应，让人过得滋润些。刘友章主任指出，“金木水火土”五行与四季相配，秋属“金”，秋季为金气主令。肺也属金，应秋，肺脏娇嫩，容易被燥气所伤。肺主皮毛，开窍于鼻，秋令燥气，易伤肺阴，致咽干鼻燥、皮肤乏润，因此秋季应滋阴生津润肺。
方一：消燥救肺汤
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摘要：
越是关注健康，我们越对一些禁忌搭配噤若寒蝉—菠菜跟豆腐，胡萝卜和白萝卜，黄豆猪蹄汤……单个拎出来，它们每个都是各有营养特色的食物，而且它们在一起有些还真是好味道。从此不能聚首，多少让人有点遗憾。其实，即使真的是“冤家”，也不是不能“聚头”。只要会吃，只要巧吃，冤家也能变鸳鸯。
菠菜+豆......
得了痔疮少喝咖啡可乐
【健康导读:
玉屏风散不只治感冒】 冬季气候寒冷干燥,人们又喜欢吃麻辣食品与各式补品,造成很多人痔疮 的发作. 从医学角度来说,调整饮食是 预防痔疮.减轻其症状.减少复发 的重要因素. 得痔疮,[在]饮食上不要过于精细,应该多吃富含纤维 的食物,它能增加胃肠蠕动,令粪便变软,不会积存,压住静脉血管. 这类食物主要有燕麦.全麦面包.糙米.蔬菜与水果. 但要注意,壮阳火 的水果,比如芒果.榴莲.荔枝.龙眼不宜多吃. 深色绿叶蔬菜不仅含纤维多,而且含有维生素k,对出血性痔疮很有效. 同时,得痔疮要增加饮水量,特别是 平均每天清晨醒来后要喝 一大杯水,对清洁结肠.预防便秘作用很大. 另外,要多吃具有清热利湿.凉血消肿.润肠通便作用 的食物,比如赤小豆....
下一页 摘要： 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地......
