摘要： 每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或是从事活动；可是你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。 也正因为如此，我们的身体就需要一些清除不好的毒素，而用水果来排毒，就成了目前大家......
摘要： 当归、白芍、熟地、党参、白术、川芎、茯苓、黄芪各60g，甘草、肉桂各30g。
将上述药物切碎于1．5kg白酒中，一周后过滤使用，日服2次，每次loml。该方适于阳虚有寒的多种病症，对冬春季节妇女气血虚弱、食少乏力、头晕心悸、月经过多、崩漏不止等症均有疗效。......
吃掉你身体里的“锈” 超级健康之匙:微量营养素 你知道“健康饮食”由什么构成 的吗?水果?蔬菜?低脂肪?瘦肉?蛋白质?这些建议都不错,但就我们目前对食物 的相对营养价值 的解来看,这些暧昧不明 的指导方针仅指出冰山 一角. 很多人认为,自己吃下肚 的是 有益健康 的饮食,但是 当知道这些有益健康 的饮食所含 的营养有多贫乏时,往往大感震惊. 说来矛盾,暴饮暴食 的人往往营养不足. 很多人,甚至是 饮食健康 的人,都缺乏很多有助预防疾病 的营养素. 【关注焦点:
气功美肤荣于面】
【健康导读:
绿茶飘香 面膜美容】 先从解饮食 的基本营养结构为基础,包括脂肪.碳水化合物与蛋白质等巨量营养素（macronutrients）,然后再深入检视食物中 的微量营养素（micronutrients）. 所有食物各不相同. 某些蛋白质优于另 一些蛋白质 的概念,我们也都耳熟能详. 举例来说,条纹鲈鱼比油腻 的猪排对身体更好;很多人也知道,低脂或者脱脂 的乳制品比全脂 的好;但是 ,某种蔬菜或者水果比另 一种更有益健康,则是 全新 的概念. 能够比如此区分,是 因为现[在]已能检验水果与蔬菜中 的微量营养素,并且确定哪一些蔬菜与水果具有更多有益健康 的元素. 【扩展阅读:
当红人气四女星的护肤妙方】
微量营养素中,有两个类别大家已耳熟能详,那就是 维生素与矿物质. 而另 一个愈来愈为大众所知 的微量营养素则是 植物性营养素. 植物性营养素是 自然产生 的物质,具有促进人类健康 的强大威力.
秋季女人要保鲜
认识植物性营养素
植物性营养素是 非维生素.非矿物质 的食物成分,对健康具有极大益处. 食物中含有数千种植物性营养素. 它出现[在]平均每种食物中,从早晨喝 的茶,到看电影吃 的爆玉米花,都含有植物性营养素. 某些植物性营养素有助于促进细胞间传导相通 的能力;有些可抗发炎;有些有助于避免细胞突变;有些则可预防癌细胞 的增殖扩散. 有些植物性营养素 的功能才刚为人所知,很多功能甚至尚未被发现.
以下是 3种重要.有益健康 的植物性营养素:
多酚类（polyphenols）:除能促进健康外,多酚类还扮演抗氧化剂 的角色,具有抗发炎.抗过敏 的特性. 某些食物含有多酚类 的成分,例比如茶.坚果与莓子.
类胡萝卜素（carotenoids）:类胡萝卜素是 [在]红色.黄色蔬菜中发现 的色素,例比如,西红柿.南瓜.胡萝卜.杏桃.芒果与地瓜. 这是 重要 的植物性营养素,包括β胡萝卜素.叶黄素及茄红素. 这些营养素具有抗氧化功能,保护人体免于癌症侵袭,并且有助于对抗老化.
植物性雌激素（phytoestrogens）:植物性雌激素是 自然生成 的化学成分,黄豆食品中含量尤其丰富. 另外,全麦.种子.谷物,以及某些蔬果中也有植物性雌激素. [在]与荷尔蒙相关 的癌症中,植物性雌性激素也有影响力.
男人吃姜女人吃糖
微量营养素比如何延年益寿
人体是 复杂.相互关联 的体系,能快速恢复能量与精力. 但是 ,[在]运作 一辈子之后,其中维系健康之链 的细小环节会开始松脱....
下一页 摘要：（1）消积导滞茶
1）神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用。
2）山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。在1周内可饮用1－2次。
（2）祛寒茶：
1）姜枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自......
