摘要：1.以温水泡脚软化指甲，仔细擦干后再在指甲凹处边缘塞入一小撮消毒过的棉花，将指甲稍微顶出沟槽，使指甲能略过表皮组织生长，棉花应每日更换，以防细菌感染。2.让指甲透气。3.最好穿宽头鞋或凉鞋。4.细心的修指甲，应剪成平直形状，以免指甲边缘弯入皮肤生长。5.适当的修护指甲，若剪得太短应以锉刀......
摘要：1.充分伸展脊柱。2.侧扭脊柱，让左耳碰左肩，再换右边。3.旋转头部。4.向前弯腰，使头及手臂向地面甩，再仰身向后。5.对着镜子调整姿势，当你的耳后、肩膀、臀部及膝盖的背面到脚踝成一直线，那姿势应该是标准了。6.放松肩膀。7.矫正驼背；站立时双臂自然放松下垂，将手绕到背后......
昆虫螯伤1.辨认螫 的来源,大多数 的蜜蜂只能螫人 一次,但黄蜂.胡蜂等蜜蜂可以 一再 的螫人,某些蜜蜂还会吸引 一大群同伴来袭,因此千万要小心3.以肥皂或者杀菌剂清洗伤口 【关注焦点:
水果食用不当也患病】2.被蜜蜂螫到应尽快剔除螫针,但注意勿挤压螫针或者毒囊,以免释出更多 的毒液 【健康导读:
冬令进补当心食之"不益"】5.热疗也能止痛,可拿个吹风机对准伤口吹风 【扩展阅读:
五毒蔬菜要小心！】4.冷敷伤口不但可纾解疼痛,还能止痛6.弄湿伤口后,用阿司匹林片搓磨,可中与毒液中 的某些发炎物质7.将阿摩尼亚,即氨水涂[在]伤口上可迅速止痛8.可将碳酸氢钠混水制成糊状敷[在]伤口9.将活性碳粉加水调成糊状,涂[在]伤口可迅速吸收伤口 的毒素,达消肿止痛 的功效,但要保持活性碳粉 的湿度才能发挥功效10.要预防螫伤应穿淡色服装,勿擦香水,也可增加锌 的摄取量11....
下一页 摘要：2.服用维他命3.补充矿物质，如钙、钾及镁等矿物质，可帮助纾解经痛4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可乐、巧克力等食物最好少吃5.禁酒，特别是容易出现水肿的女性6.勿使用利尿剂，以免使重要的矿物质连同水分排出体外7.保持温暖可加速血液循环，同时松弛肌肉8.多喝热的药草茶或热柠......
