摘要： 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。......
摘要：浙江菜【特点】外脆里嫩,还有营养丰富的海苔,芦笋等.【原料】薯条100克、生菜3片、海苔2片、芦笋15根调味料沙拉酱2匙、白芝麻1大匙【制作过程】1、将生菜洗净沥干。2、薯条用烤箱烤12—15分钟，至外表略呈金黄色即可，放凉备用；海苔片对角剪开成三角形。3、取1张三角形海苔片......
黑巧克力能降血压 【关注焦点:
立秋后爱车也是养生】
【健康导读:
人老为何睡眠也会“老”】 美国心脏协会 的«高血压»期刊近日发表研究报告,认为黑巧克力可以帮助降低血压. 【扩展阅读:
想要精神好需“敬重”午睡】
美国塔夫茨大学杰弗里·布隆伯格教授主持 一项研究,将20名没有吃过药物 的高血压患者分成两组,平均每 一组参与者[在]前15天平均每日吃1百克 的特制黑巧克力棒,内含丰富类黄酮素,另 一组平均每日则吃相同分量 的白巧克力. 15天后,两组患者都不吃任何巧克力, 一个星期后,两组人再交换着吃黑.白巧克力.
研究报告显示,这群参与实验 的高血压患者[在]食用黑巧克力 的过程中,收缩压降11.9毫米汞柱,舒张压降8.5毫米汞柱,血压平均降10%. 相反,食用白巧克力 的期间,他们 的血压并没有降低.
另外,研究报告也表明,黑巧克力还可提高对胰岛素 的敏感度;同时,吃黑巧克 的高血压患者还减少约10% 的“坏”胆固醇（ldl）.
布隆伯格教授说:黑巧克力之所以对身体有益处,主要是 由于可可豆中含有丰富 的类黄酮.
摘要： 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当地加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 牛奶粥 制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成......
